Majte svoje emócie pod kontrolou

McKay, Matthew; Wood, Jeffrey C.; Brantley, Jeffrey

Emoce pod kontrolou

Preklad: Antonínová, Hana

Kniha predstavuje praktické cvičenia, ktoré pomôžu čitateľovi osvojiť si umenie všímavosti (mindfulness), účinne sa orientovať v meziľudských vzťahoch, regulovať svoje emócie a tolerovať stres. Autori vychádzajú zo základov dialekticko-behaviorálnej terapie (DBT), ktorej účinnosť byla preukázaná při liečbe duševných porúch a problémov, predovšetkým tých, ktoré charakterizuje neschopnosť zvládať svoje emócie.

Matthew McKay je americký profesor psychológie na Wright Institute v Berkeley. Je spoluautorom knihy The Revelation and Stres Reduction Workbook, Thoughts and Feelings, Messages a Self-Esteem.

Jeffrey C. Wood je americký KBT terapeut so špecializáciou na liečbu depresie, úzksoti a traumy. Je autorem knihy Getting Help

Jeffrey Brantley je americký psychiater a terapeut, riaditeľ Mindfulness-Based Stress Reduction Program na Duke University. Je autorom knihy Calming Your Anxious Mind.

brož., 264 str., 399 Kč

K téme doporučujeme tiež: Nenásilná komunikace, Mindfulness pro každý den, Řekni to jinak

Vydalo vydavateľstvo PORTÁL