Ľahko dostupné, no účinné. Vybieľte si zuby týmito jednoduchými spôsobmi!

Veľa o tom, či sa o seba staráme, prezradí aj chrup. Problémom v tomto smere je to, že nie každý z nás dostal do vienka biele zuby, alebo nie sú biele kvôli fajčeniu, pitiu čaju, nadmernej spotrebe sladkých vôd a sladkostí... Čo s tým? Okrem pravidelnej a dôslednej starostlivosti o zuby môžete vyskúšať tieto tipy. Pozor, niektoré z nich využívajte skôr príležitostne, aby ste si nezničili zubnú sklovinu!

• Sóda bikarbóna

Známym bielidlom na zuby je sóda bikarbóna. Stačí ju zmiešať s citrónovou šťavou a zuby dôkladne vyčistiť. Tento trik sa však neodporúča používať pravidelne. 

• Pomarančové šupky

Na čistenie zubov odporúčame použiť pomaranče v bio kvalite, aby ste si do úst nezaniesli pesticídy a ďalšie nežiaduce látky. Ako na to? Vnútrom pomarančovej šupky, ktorá je bohatá na vitamín C a vápnik, jednoducho zuby vyčistite.

• Jahody

Aj jahody sú skvelé na bielenie zubov. Čisteniu zubov napomáha ich pravidelná konzumácia, avšak vhodné je tiež 1 – 2 jahody rozdrviť a pridať k zubnej paste.

• Citrón

Z citróna možno využiť kôru a to podobne ako pri pomarančovej šupke. Avšak dobrou voľbou je aj kloktadlo, ktoré si pripravíme z čistej vody a šťavy z citróna.

• Himalájska soľ

Štruktúra himalájskej soli pomáha zuby vybieliť a zastúpené minerály im dodávajú zdravie. Na vybielenie môžeme použiť soľ zmiešanú so zubnou pastou.

• Zubná niť

Mnohí dentisti sú toho názoru, že používanie zubnej nite je ešte dôležitejšie ako čistenie zubov kefkou. Týmto spôsobom možno zabrániť nielen kazeniu zubov v medzizubných priestoroch, ale aj nežiaducemu zafarbovaniu zubov v týchto miestach.

• Ovocie a zelenina

Z ovocia sme už spomenuli jahody, ktorých konzumácia pomáha bieliť zuby. Avšak dobré je pochutnávať si aj na ďalšom ovocí a zelenine, ako napríklad jablkách, mrkve či zeleri. Fungujú totižto ako prírodná kefka, ktorá odstraňuje zo zubov nečistoty. Okrem toho napríklad jablká obsahujú kyselinu jablčnú – pomocníčku pri bielení zubov.

• Kloktanie olejom

Kloktanie olejom je prostriedok, na ktorý nedá dopustiť indická medicína. Slúži na celkové zlepšenie zdravia v ústnej dutine – posilňuje ďasná, eliminuje zápach z úst a odstraňuje nečistoty. Na kloktanie je, samozrejme, vhodný za studena lisovaný panenský olej. Dobrou voľbou je napríklad sezamový či olivový. Ako na to? Ráno po prebudení si dajte do úst polievkovú lyžicu oleja a premieľajte ho v ústach aspoň 10 minút. Potom si zuby vyčistite.

• Aktívne uhlie

Aj tento trik možno spolu so sódou či citrónovou šťavou zaradiť medzi kontroverzné, avšak vraj funguje. Stačí rozdrviť tabletku aktívneho uhlia, nechať to chvíľu pôsobiť, ústa vypláchnuť a potom vyčistiť kefkou a pastou.

-w-