Lacné tipy pre biele zuby

Farba zubov je vo veľkej miere daná genetikou. Negatívny vplyv na odtieň zubov má čaj, káva, limonády, červené víno a niektoré jedlá. Kto z nás sa ich však dokáže vzdať?

Bielenie zubov profesionálom nie je lacnou záležitosťou, preto vám prinášame zopár skvelých tipov pre biely žiarivý úsmev. Bieliace pasty, prúžky a gély nebudú viac jediným dostupným riešením pre krásne a zdravé zuby. V mnohých prípadoch možno farbu zubov ovplyvniť konzumáciou vybraných jedál.

1. Ovocie a zelenina proti zubnému povlaku

Vybrané druhy chrumkavého ovocia a zeleniny majú skvelú schopnosť odstraňovať z ústnej dutiny baktérie. Ak dôjde k premnoženiu baktérii, tvorí sa zubný povlak, ktorý môže prerásť do vzniku zubného kameňa až kazu. Ako tejto situácii zabrániť? Jedzte jablká, karfiol, mrkvu a zeler. Okrem pozitívneho vplyvu na zuby disponujú bohatým obsahom vitamínov a minerálov.

Starý známy poklad menom jablko

Jablko je snáď najtradičnejším ovocím v našich končinách. Neexistuje domácnosť, kde by jablká neboli naukladané v košíku. Jablká sú veľmi vzácne z hľadiska výživy. Obsahujú bohaté množstvo vitamínov a minerálnych látok. Odporúčajú sa pri problémoch s vyprázdňovaním, pretože obsahujú veľké množstvá vlákniny. Sú známe ako prostriedok vhodný pre očistenie organizmu po zime alebo konzumácii ťažkých jedál.

Karfiol – chutný liečivý zázrak

Karfiol sa môže pochváliť širokou škálou pôsobenia na ľudský organizmus. Ideálne je konzumovať karfiol pripravený v parnom hrnci, pretože sa v ňom zachová najväčšie množstvo vitamínov a minerálov. Okrem eliminácie baktérii v ústnej dutine pomáha pestovať zdravé a pevné nechty. Je bojovníkom proti vypadávaniu vlasov. Vitamíny skupiny B obsiahnuté v karfiole majú pozitívny vplyv na nervovú sústavu.

Mrkva nielen na dobrý zrak

Mrkva je známa pre vysoký obsah vitamínu A. Chrumkanie aspoň jednej mrkvy denne pôsobí ako „píling“ na zuby a dodá organizmu potrebné vitamíny a minerály. Mrkva pomáha udržať zdravé a funkčné črevá. Je zdrojom dôležitých vitamínov C a skupiny B.

Zeler je zdrojom kália

Zeler je vzácny predovšetkým pre pomerne vysoký obsah draslíka (kália). Draslík sa podieľa na zdravom fungovaní krvného obehu a je upokojujúcim prostriedkom pre nervy.

2. Po odstránení baktérii, použite prírodné a potravinové leštidlá na zuby

Skvelými leštičkami na zuby sú jahody a pomarančová kôra. Pri pravidelnom používaní dosiahnete skvelé výsledky. Pomarančovú kôru používame tak, že ju otierame o zuby. Po ukončení procedúry vypláchneme ústa vodou. Na vyleštenie zubov poslúži aj tvrdý syr.

Tip na záver

Rúže a lesky na pery vo farbe jahody, bronzové odtiene robia úsmev belším. Naopak, zabudnite na oranžové a zlatisté farby oblečenia, ktoré kazia žiarivý úsmev.

MIMI

Foto: flickr/Zanastardust (Creative Commons license)