Krásna v zrelom veku? Žiadny problém ...

Starneme všetci bez rozdielu. Vonkajšia krása je odrazom vnútorného stavu. Niekedy v snahe „byť krásne“ robíme veci, ktorá nášmu zdraviu a kráse vôbec neprospievajú.

Chcete sa cítiť mlado, sviežo a príťažlivo?

Jedným zo základných pilierov krásy je vnútorné vyžarovanie, preto sa snažte myslieť pozitívne. Pozitívne myslenie a úsmev na perách dokážu urobiť malý omladzujúci zázrak na počkanie.

Ak máte nad 50, určite si uvedomujete, že na krásu má najväčší vplyv celkový životný štýl. Nevyhnutnosťou je kvalitná strava, dostatočný pitný režim, pravidelná pohybová aktivita a výdatný spánok.

Vyhýbajte sa soláriám, ktoré síce pleti dodajú bronzový nádych, ale zároveň urýchľujú starnutie. Pozor na slnečné žiarenie! Pri kúpe kozmetiky myslite na to, že prostriedky s ochranným SPF faktorom, sú pre vás nevyhnutnosťou. O škodlivom vplyve fajčenia na zdravie, ale aj krásu, hovoriť ani nemusíme.

Pleť potrebuje exkluzívnu starostlivosť

Zrelá pleť si vyžaduje výnimočnú starostlivosť predovšetkým v podobe kvalitnej kozmetiky, ktorá je určená pre starnúcu pleť. Vhodnou voľbou sú prípravky, ktoré obsahujú dostatok vitamínov skupiny B, medi a ľanového oleja.

Pri zrelej pleti sa najčastejšie skloňuje slovíčko hydratácia. Je to naozaj tak, pretože ak je pleť dehydratovaná, stráca pružnosť, pevnosť, vznikajú vrásky a starecké škvrny. Všetky typy kozmetiky, ktoré používate (šampóny, krémy, gély) by mali obsahovať predovšetkým hydratačné a výživné zložky.

3 vitamíny, bez ktorých zrelá pleť nedokáže fungovať

Zrelý vek je neodmysliteľne spojený s užívaním výživových doplnkov. Pre zaistenie krásnej pleti sa zamerajte na konzumáciu a využívanie 3 významných vitamínov:

Vitamín A je stvorený na lokálne použitie, napríklad ako zložka výživnej masky. Je schopný znižovať tvorbu vrások, a tak eliminovať príznaky starnutia. V jedálnom lístku preferujte žltú a červenú zeleninu, mliečne výrobky, pečeň a vajíčka.
Predpokladom zdravej a krásnej pleti sú elastín a kolagén, ktorých produkciu podporuje významný antioxidant, vitamín C. Vitamín C je bohato zastúpený v ovocí a zelenine. Pri aplikácii na pleť eliminuje tvorbu vrások a chráni pokožku pred škodlivým UV žiarením.
Mnohé krémy proti starnutiu obsahujú vitamín E, ktorý spomaľuje starnutie. Vitamín E sa nachádza predovšetkým v orechoch, semenách, paradajkách, špenáte a brokolici.

MIMI

Obrázok: freedigitalphotos.net, photostock