Krása začína pri úsmeve: Aj vy ho môžete mať krásny

Upravené vlasy, nalakované nechty, prirodzený make-up a elegantný outfit. To všetko je pre ženy samozrejmosťou. Krása však v skutočnosti začína už pri úsmeve. Nič sa totiž nevyrovná zdravému a peknému úsmevu. Preto by ste mali svoje zuby udržiavať v perfektnom stave. Ako?

Vyberte si vhodnú zubnú pastu
Zubných pást je na trhu celá kopa. Vy by ste si mali vybrať takú, ktorá je nielen účinná, ale zároveň aj šetrná. Ideálne je siahnuť po zubnej paste, ktorá poskytne chrupu komplexnú starostlivosť. Univerzálna zubná pasta je vhodná pre tých, ktorých netrápia zuby ani ďasná.

Alternatívou k univerzálnym pastám sú špeciálne pasty, ktoré riešia konkrétny problém ako napríklad zubný kaz, citlivé ďasná a zuby, paradentózu, posilňujú zubnú sklovinu alebo chránia ďasná.
Dnes už nie je sú výnimkou ani pasty, ktoré majú bieliace účinky a dokážu čiastočne odstrániť zafarbenie zubnej skloviny od rôznych potravín.

Pri výbere pasty sa zamerajte na recenzie od zákazníkov. Prípadne si zubnú pastu skúste sami a uvidíte, aké vám prinesie výsledky.

Nezabudnite si prečítať zloženie jednotlivých zubných pást. Niektoré pasty totiž nemusia byť pre vaše zuby vhodné kvôli vysokému obsahu flouridu, parabénov, sladidiel či umelých farbív.

Používajte dentálne pomôcky
V prvom rade sa zamerajte na vhodný výber zubnej kefky, ktorá musí mať krátku hlavu, približne dva centimetre, a husté zarovnané štetinky. Štetiny nesmú byť ostré, ideálnou voľbou sú zaoblené štetiny, ktoré nepoškodzujú zubnú sklovinu. Ak sa budete rozhodovať medzi niekoľkými stupňami tvrdosti, siahnite po mäkkej alebo veľmi mäkkej zubnej kefke.

Okrem kefky svoju dentálnu výbavu doplňte aj o medzizubné kefky, ktoré sa postarajú o medzizubné priestory, dentálnu niť, ktorú môžete používať po každom jedle a ústnu vodu, ktorá odstráni povlak, zubný kameň a zničí baktérie v ústach.

Vyhýbajte sa potravinám a nápojom, ktoré zafarbujú zuby
Niektoré potraviny a nápoje nepriaznivo vplývajú na zuby a zafarbujú ich. Medzi ne patria napríklad tmavé omáčky, červené a biele víno, káva, sladené bublinkové nápoje a sladkosti. Ak si predsa len na nejakej zakázanej potravine alebo nápoji pochutnáte, nezabudnite si poriadne vypláchnuť ústa vodou a vyčistiť si zuby.

Dokonalý úsmev nie je len o vhodnej zubnej paste, pomôckach a úprave jedálničku. Je najmä o pravidelnej starostlivosti a dôkladnom čistení zubov. Preto starostlivosť o ústnu dutinu nezanedbávajte, ale venujte jej zvýšenú pozornosť.