Krása ide cez žalúdok

Kozmetických prípravkov najrôznejšieho druhu je teraz okolo nás neúrekom. Lákajú svojimi obalmi, ale predovšetkým prísľubom krásnej pleti a spomalenia procesu starnutia. Pravda, dokážu veľa, ale budú nám málo platné pri zanedbaní takzvanej kozmetiky vnútornej. Pod týmto pojmom nerozumieme len vyváženú stravu, ale aj prídavok určitých látok, ktoré nie sú vždy dostatočne zastúpené. Pripomeňme si teraz niekoľko možností.

Ak si dáme každý deň šálku prasličkového čaju, čoskoro zitíme, že naša pokožka je jasnejšia, sviežejšia. Táto bylinka totiž prečistí organizmus, čo sa zákonite premietne aj vo vzhľade pokožky. Navyše spevňuje tkanivo a osvedčuje sa ako prevencia proti celulitíde. Dve lyžice sušenej drogy zalejeme štvrť litrom vriacej vody a necháme pol hodiny luhovať. Najlepšie je vypiť čaj hneď ráno, ešte pred raňajkami.

Odpadné látky vyženie z nášho tela aj ľanové semienko. Pri štrnásťdňovej očistnej kúre by sme mali trikrát denne zjesť polievkovú lyžicu drvených semien. Ľahko ich rozmixujeme a pridávame do nápojov, nátierok, jogurtu, na šaláty a pod.

Podobným spôsobom použijeme aj pšeničné klíčky, ktoré sa predávajú už upravené.

Na čo sa rozhodne neoplatí zabúdať, je ovos vo všetkých možných podobách. Je v ňom ukryté celé bohatstvo látok, ktoré pôsobia zvnútra ako balzam. Skutočne stojí za to zvyknúť si na pravidelnú konzumáciu vločiek i ďalších výrobkov z tejto obilniny, ktorá nám krásu ponúka veľmi lacno.

Na nečistú pleť sa celé stáročia právom používali pivné kvasnice. Netreba ich zháňať, pod názvom Pangamin sa dajú kúpiť v každej lekárni alebo potravinách, pretože ide o potravinový doplnok, obsahujúci celý komplex vitamínov B i množstvo ďalších nenahraditeľných látok, len si na ne spomenúť a užívať.

Málo sa vie, že blahodárne účinky na pleť má čerstvý chren. Denne stačí zjesť päť gramov a je nanajvýš pravdepodobné, že sa časom zbavíme všelijakých chybičiek krásy, ktoré nám kazia náladu.

Aj vlasy reagujú na náš jedálny lístok. Všetky možné kozmetické prípravky neprinesú žiadaný výsledok, ak si nedožičím dostok ovocia a zeleniny, biele mäso vrátane rybieho, orechy, ovsene vločky a strukoviny.

Dôležitý je prísun zinku, ktorý získame z tekvicových semienok.

Známy je aj dobrý účinok panthenolu. Nájdeme ho najmä v hubách, brokolici a karfiole.

Kráse naopak nepristane nielen nadmerné pitie alkoholu ale aj kávy, ktorá odvodňuje spôsobuje tak dehydratáciu pleti.

Dokázaný je aj neblahý vplyv čokolády a tučných jedál vrátane salámy. Aj keď na prvý pohľad nevyzerajú mimoriadne mastné, obsahujú vysoké pecento tuku.

Pozor treba dávať na prísnu vegetariánsku stravu, ktorá neobsahuje všetko, čo naše telo potrebuje. Obyčajne v nej chýba selén, ktorý spomaľuje proces starnutia, ale aj niektoré ďalšie látky, ktoré potom musíme dodávať osobitne.

Kým teda nakúpime drahé kozmetické prípravky, urobme si čas na revíziu všetkého, čo bežne skonzumujeme. Dobré krémy, pleťové mlieka samozrejme potrebujeme, len s nimi sa však trvalý úspech nedosiahne.