Koreniny, vďaka ktorým budete šťastnejší a štíhlejší

Sú výborné nielen na dochutenie rozličných pokrmov, ale majú aj mnoho pozitívnych účinkov na ľudský organizmus. Aj vďaka nim môžeme byť spokojnejší i o niečo štíhlejší.

Aromatický cesnak na imunitu
Cesnak ako koreninu predstavovať netreba. Najviac benefitov prináša vtedy, keď sa konzumuje čerstvý. Dostupný je však aj v sušenej verzii. Má schopnosť bojovať proti baktériám, vírusom a plesniam hlavne vďaka látke s názvom alicín. Je výborným prostriedkom na posilnenie imunitného systému a je tiež bojovníkom proti anémii. Pravidelnou konzumáciou cesnaku podporíte celkové zdravie a vitalitu, a tak budete zároveň aj spokojnejší.

Zázvorom proti zápalom
Je neodmysliteľnou súčasťou čínskej medicíny a dnes si už málokto v našich končinách vie prestaviť zimné mesiace bez zázvoru. Je skvelým pomocníkom na posilnenie imunitného systému a pozitívne pôsobí na trávenie, konkrétne podporuje činnosť metabolizmu, ktoré hrá pri chudnutí jednu z kľúčových úloh.

Rozmarín na lepšiu pamäť
Rozmarín sa hodí najmä na dochutenie pečeného mäsa. Obsahuje mnoho antioxidantov, ktoré chránia pred voľnými radikálmi, číhajúcimi aj na mozgové bunky. Zaradenie rozmarínu ako koreniny do jedálneho lístka pomáha zlepšiť pamäť a koncentráciu.

Škorica na stabilizáciu cukru v krvi
Ak chudnete, je dôležité, aby ste jedli potraviny, ktoré sa podieľajú na stabilizácii krvného cukru. K tomuto môžete prispieť i tak, že denne skonzumujete aspoň jednu čajovú lyžičku škorice. Táto sladká a voňavá korenina má pozitívny vplyv na látkovú výmenu a znižuje hladinu cholesterolu. Bezpochyby by nemala chýbať v jedálničku diabetikov.

Čiernym korením proti tuku
Aróma a chuť čierneho korenia je nezameniteľná. Jedlu dáva výnimočnú štipľavú chuť. Je za to zodpovedná látka s názvom piperín. Viaceré vedecké výskumy naznačili, že čierne korenie uľahčuje proces chudnutia a zabraňuje vzniku nových tukových buniek.

Rasca pomáha lepšie zvládať stres
Rasca patrí u nás medzi najbežnejšie koreniny. Má mnoho pozitívnych účinkov na ľudský organizmus. Pomáha kontrolovať hladinu krvného cukru, čo ocenia hlavne diabetici a tí, ktorí držia diétu. Je tiež jedným z prostriedkov, ktoré zlepšujú pamäť a pomáhajú bojovať proti stresu.

Klinčeky podporia metabolizmus
Voňavé klinčeky sa často používajú spolu so škoricou hlavne na dochutenie vína. No málokto vie, že sú skvelé aj na podporu látkovej výmeny. V čínskej medicíne sa na tento účel využívajú už dlhý čas.

-m-