Jarný závan energie s osviežujúcim smoothie

Tak ako k jari už neodmysliteľne patrí zelená farba, k detoxu tela sa najčastejšie odporúča zelený čaj alebo rôzne druhy zelenej zeleniny. Nie je to však len kvôli harmonizujúcim účinkom tejto farby. Zelené plodiny sú bohaté na prírodnú látku chlorofyl, ktorá je silným antioxidantom a pomáha telu zbavovať sa toxických látok a škodlivín. Svojím zásaditým účinkom pôsobí proti prekysleniu organizmu, spomaľuje proces starnutia a pomáha v prevencii pred rôznymi chorobami.

Ak chcete očistiť svoj organizmus a dodať mu dávku energie, vyskúšajte kombináciu nových, osviežujúcich chutí a namixujte si smoothie zo zeleného jablka, špenátu či mladého jačmeňa. Zasýti vás na celé dopoludnie, a pritom si tento nápoj pripravíte úplne jednoducho a rýchlo.

Na prípravu budete potrebovať:

    • 30 g čerstvého baby špenátu
    • ½ ks jablka
    • 200 ml kokosového mlieka
    • 1 lyžička mladého jačmeňa
    • 1 porcia proteínového nápoja KetoDiet
    • 100 ml vody

Mlieko nalejeme do mixéra, pridáme na kúsky nakrájané jablko, baby špenát, prilejeme vodu, prisypeme proteínový nápoj a mladý jačmeň a všetky suroviny dôkladne rozmixujeme. Smoothie ozdobíme plátkom citróna a podávame.

Viac zdravých receptov nájdete na www.ketodiet.sk/recepty