Hrozienka prospievajú tráveniu a zbavujú organizmus toxínov

Sušené ovocie je výborným zdrojom energie. Vhodné je napríklad ako náhrada nezdravých sladkostí.
Hrozienka si môžete pripraviť doma v sušičke potravín alebo ich kúpiť v obchodoch. Zásadne preferujte tie v bio kvalite. Vyhnite sa tým, ktoré obsahujú pridaný cukor a konzervačné látky.

Prečo konzumovať hrozienka?
O sušenom ovocí je známe, že je síce zdraviu prospešné, ale treba ho konzumovať s mierou, pretože je kalorické. Avšak niektoré látky sú v ňom koncentrované v oveľa vyššej miere ako v čerstvom ovocí. Jednou z takýchto látok je napríklad vláknina, ktorá podporuje trávenie a napomáha pravidelnému vyprázdňovaniu. 100 gramov hrozienok pokryje dennú dávku vlákniny približne na 10 percent.

Navyše hrozienka obsahujú aj veľa vitamínov, minerálov (vápnik, železo, mangán, meď, horčík, zinok), antioxidantov a ďalších látok. Zaujímavý je obsah železa, ktoré je nevyhnutné pre tvorbu červených krviniek a je prevenciou anémie. Draslík prospieva kardiovaskulárnemu systému. Vitamíny zo skupiny B zabezpečujú správne fungovanie metabolizmu a nervovej sústavy.

Z antioxidantov je významná látka s názvom resveratrol. Je vedecky preukázané, že má protizápalové účinky. To znamená, že je bojovníkom proti rakovine, vírusovým a plesňovým ochoreniam a tiež znižuje hladinu cholesterolu v krvi.

Pociťujete v práci únavu?

Hrozienka sú významným zdrojom energie. Obsahujú prírodné cukry, ktoré poskytujú organizmu značnú dávku energiu. V porovnaní s nezdravými maškrtami telu dodajú aj mnoho ďalších výživných látok. Teda ak najbližšie pocítite v práci únavu, siahnite po hrozienkach, ktoré môžete skombinovať s obľúbenými orechmi (mandle, lieskovce, vlašské orechy).

Hrozienka pomôžu organizmus zbaviť toxínov
Zastúpené látky, hlavne draslík a horčík, pomáhajú z tela odstraňovať nahromadené škodlivé látky, a tak predchádzať viacerým ochoreniam (artritída, obličkové kamene, srdcové ochorenia).

Nakopnú vás aj v posteli
Aminokyselina s názvom arginín má schopnosť zvýšiť libido a dosiahnuť orgazmus. Nápomocná je aj pri riešení problémov s erekciou. Dobrý dôvod na to, prečo začať jesť hrozienka, čo poviete?

Kosti a zuby si prídu na svoje tiež
Fytochemikálie podporujú zdravie ústnej dutiny a zabraňujú rastu baktérií. Samozrejme, podstatnú úlohu v zdraví zubov, ale i kostí zohráva i zastúpený vápnik.

Tipy na konzumáciu hrozienok