Guacamole
- Avokádová nátierka je skutočne zdravou bombou, pretože avokádo je napríklad zdrojom prospešných omega-3 nenasýtených tukov s protizápalovými účinkami.
- Na prípravu nátierky budete potrebovať 3 avokáda, šťavu z jednej limetky, ½ šálky nadrobno nakrájanej šalotky, 2 nadrobno nakrájané paradajky, 2 – 3 strúčiky pretlačeného cesnaku, soľ a bylinky na dochutenie.
- Ako na to? Dužinu avokáda roztlačte vidličkou a pridajte všetky ingrediencie, zmiešajte a podávajte s celozrnným pečivom. Ak máte radi parmezán, pokojne ho do nátierky pridajte.
Kuchyňa
