Grapefruit pre zdravie, krásu i štíhlosť

Grapefruit má mnoho pozitívnych vlastností – pomáha udržať celkové zdravie, štíhlosť a využíva sa aj v kozmetike. Nie každému tento citrusový plod vyhovuje po chuťovej stránke, vtedy je dobré pridať ho do ovocných šalátov, pretože ostatné druhy ovocia zmiernia jeho horkosť a kyslosť.

Grapefruit pre pevné zdravie
Vitamín A, C, B1, B5, draslík, horčík, vápnik, fosfor, vláknina – to sú len niektoré živiny, ktoré môžete v grapefruite nájsť. Ak sa rozhodnete pre červený grep, obohatíte organizmus o významné antioxidanty beta-karotén a lykopén (sú prevenciou napríklad voči rakovinovým ochoreniam)

Vitamín C posilňuje imunitný systém, a tak je organizmus menej náchylný na vznik rozličných ochorení. Vláknina (pektín) znižuje hladinu cholesterolu v krvi, stabilizuje hladinu krvného cukru a zlepšuje trávenie. Ak chcete telu dodať vlákninu, je lepšie konzumovať celé ovocie, pretože v šťave jej je podstatne menej.
Grapefruitová silica bojuje proti zlej nálade. Niekoľko kvapiek dajte do arómalampy a zhlboka dýchajte. Vdychovanie sviežej vône eliminuje chuť do jedla a použitie pri masáži uvoľňuje svalstvo.

Grep a kozmetické využitie
V kozmetike sa využíva najmä esenciálny olej, ktorý pozitívne vplýva na lymfatický systém. Ocenia ho dámy, ktoré majú problém s celulitídou (pridajte ho do pílingov, alebo krémov proti celulitíde).

Silica je vďačnou prísadou aj do domácich pleťových i vlasových masiek (ocení ju najmä mastná pleť a vlasy, ktoré majú sklon rýchlo sa mastiť). Pokožku očistí a dodá živiny, vlasy sú silnejšie, zdravšie a lesklejšie.

Podporuje tento citrusový plod chudnutie?
100 gramov má iba 40 kalórií, čo je na ovocie pomerne málo. Vysoký obsah vlákniny dodá pocit sýtosti a stabilizuje krvný cukor, čo znamená, že človek zje menej iných jedál a hlavne maškŕt. Zároveň pôsobí ako detoxikačný a diuretický prostriedok (odvodňujúci) – tieto dve vlastnosti môžu byť pri chudnutí veľmi nápomocné, pretože toxíny v tele môžu proces chudnutia spomaľovať.

Existujú riziká?
Ak užívate lieky na lekársky predpis, poraďte sa o konzumácii grepu s lekárom, pretože ovplyvňuje pôsobenie niektorých liekov. Aj pri grepe platí, že to s konzumáciou netreba preháňať, pretože veľa citrusových plodov spôsobuje vylučovanie vápnika z tela a následné problémy so zubami a kosťami.

-mm-
Obrázok: freedigitalphotos.net, Suat Eman