Esenciálne oleje, ktoré pomôžu zmierniť jarnú únavu

Pomaly začína jar. Stromy rozkvitajú, dni sa predlžujú, slnko svieti, ale vy ste aj tak bez energie? Jarná únava je mnohým z nás dôverne známa. Namiesto toho, aby ľudia s príchodom prvých slnečných lúčov ožili, doľahnú na nich následky dlhej zimy.

Je pravdepodobné, že počas dlhých zimných dní a večerov ste si dopriali viac kalorických jedál a sladkostí, čím ste zásobili svoje telo rôznymi toxínmi. Väčší príjem škodlivín, málo pohybu, nedostatok slnečných lúčov a vitamínov má za následok vyčerpanie organizmu a následnú jarnú únavu.

Esenciálnymi olejmi proti únave
Veľmi dobrým pomocníkom proti únave môžu byť aj esenciálne oleje, ktoré dokážu zlepšiť náladu a aj podporiť imunitný systém. Vedia pomôcť pri rôznych psychických problémoch, pri emocionálnej nevyrovnanosti, uvoľňujú stres a napätie, zmierňujú pocity úzkosti.

Využitie majú aj v domácnosti. Používajú sa napríklad ako odpudzovače hmyzu alebo na prečistenie vzduchu. Pri problémoch s dýchacím ústrojenstvom sú tiež veľmi nápomocné. Môžete ich nakvapkať do aromalampy, do zvlhčovača vzduchu na radiátor, kúpiť si vonné tyčinky a sviečky, ktoré sú esenciálnym olejom nasiaknuté. Treba si však vedieť vybrať správny esenciálny olej.

Ktorá vôňa je pre vás tá pravá?
Bazalkový olej zlepšuje náladu, odstraňuje depresiu, zaháňa nespavosť a zbaví vás melanchólie. Je to vynikajúce antidepresívum. Jeho vôňa je mierne kyslá, prenikavá, až trpká a veľmi korenistá.

Nesmierne osviežujúci je mätový olej. Obnovuje stratenú vnútornú silu, nakopne organizmus, odstraňuje nervovú podráždenosť a celkové vypätie. Pri prejavoch únavy je veľmi účinný.

Pomerne známym éterickým olejom je ylang-ylang. Tento olej sa získava z indonézskeho stromu. Jeho prenikavá vôňa má priaznivé účinky na stav nervového systému. Ak trpíte depresiou, neistotou alebo nervozitou, určite vyskúšajte práve tento éterický olej.
Ak máte pocit vyhorenia, nedokážete sa sústrediť a ste bez inšpirácie, to všetko môžu byť tiež príznaky jarnej únavy.

Eukalyptový olej dokáže účinne bojovať proti nesústredenosti, podporuje koncentráciu, zbaví vás migrény a bolesti hlavy.
Proti únave a vyčerpanosti môže pomôcť aj levanduľový olej. Dokonale zregeneruje unavené telo a nakopne ho k aktivite. Ak ste nervovo vypätí, upokojí. Využíva sa pri hystérií, zmierňuje podráždenie. Ak trpíte bolesťami hlavy odporúča sa potierať si týmto olejom spánky.

Esenciálny olej zo škorice bojuje proti únave a celkovej dlhodobej vyčerpanosti. Pozitívne podporuje schopnosť pamätať si a zvyšuje pozornosť.

Pozor na dávkovanie
Esenciálne oleje sú veľmi koncentrované a pri nesprávnom používaní môžu spôsobiť podráždenie alebo alergickú reakciu. Preto to s nimi v žiadnom prípade nepreháňajte a neprekračujte dávkovanie. Neriedené neaplikujte na pokožku. Stačí naozaj pár kvapiek a vôňou zaplnia celú miestnosť. Kupujte len stopercentne čisté esenciálne oleje, ktoré sú skutočne prírodné. Jedine tak dosiahnete požadované výsledky.

-m-