Domáce recepty proti chrípke a prechladnutiu

Chladnejšie počasie so sebou prináša aj prechladnutie, bolesť hrdla, nádchu, kašeľ či chrípku. Máte pocit, že na vás „idú“? Vyskúšajte tieto tipy.

Zázvorový čaj podporí imunitu

Počas jesenných a zimných mesiacov by nemal vo vašej kuchyni chýbať zázvor. Pomôže vám nielen pri prechladnutí, ale navyše posilní aj imunitu a podporí trávenie. Ako si pripraviť chutný zázvorový čaj? Asi 2-centimetrový kúsok zázvoru očistite, postrúhajte a dajte do šálky. Zalejte vriacou vodou, nechajte 10 minút lúhovať a preceďte. Pridajte med a citrón a v pokoji popíjajte 3-krát denne.

Pri chrípke pomôže odpočinok

Ak patríte medzi tých, ktorí chrípku „prechodia“, nerobíte dobre, pretože sa vám to vráti aj s úrokmi. Radšej si doprajte 2 – 3 dni voľna, zababušte sa do perín a liečte sa. Načerpáte nové sily a šancu, že sa chrípka vráti, zminimalizujete. Odpočinok jednoducho pomôže telu účinnejšie bojovať s infekciou.

Kúpeľ nôh vás zbaví hlienov

Pokiaľ máte neustále plný nos, okrem naparovania sa nad bylinkami môžete vyskúšať aj horúci kúpeľ nôh. Ako na to? Do lavóra napustite horúcu vodu, môžete pridať epsom soľ a nohy ponorte do vody na 10 – 15 minút. Vodu priebežne dopúšťajte, aby bola horúca.

Cibuľovo-medový sirup si poradí s kašľom

Naše staré mamy nedali na cibuľovo-medový sirup proti kašľu dopustiť. Pripravíte si ho veľmi jednoducho – cibuľu nakrájajte na kolieska, naukladajte ju do pohára a jednotlivé vrstvy zalievajte medom. Nechajte odstáť a vzniknutú šťavu užívajte po lyžičkách niekoľkokrát za deň.

Vitamín C podporí obranyschopnosť

Vitamín C je jedným z najlepších prostriedkov na posilnenie imunitného systému. Usilujte sa preto počas jesene a zimy skonzumovať denne odporúčaných 500 – 600 g ovocia a zeleniny, v ktorých je bohato zastúpený aj vitamín C. Jedná sa nielen o citrusové plody, ale aj o kivi, papriku, kyslú kapustu, šípky, brokolicu...

Slaná voda zvlhčuje vzduch a ako kloktadlo utíši bolesť hrdla

Priebeh prechladnutia môže zhoršiť aj suchý vzduch – ak nemáte k dispozícii zvlhčovač vzduchu, tak do nádoby, napríklad na radiátor, dajte vodu spolu so soľou. Pri bolesti hrdla vám zasa pomôže kloktanie slanej vody niekoľkokrát za deň.

-w-