Čučoriedkové smoothie
Smoothie sú ideálnou voľbou napríklad pre tých, ktorí majú problém zjesť denne odporúčaných 500 – 600 g ovocia a zeleniny.
Do mixéra dajte šálku čučoriedok, rovnaké množstvo kokosovej vody, 1 banán, ½ šálky ľadu a citrónovú šťavu. Zmixujte a podávajte.
Prečo je toto smoothie stvorené na leto? Čučoriedky sú skvelou zásobárňou antioxidantov, ktoré chránia bunky pred poškodením. Banán je bohatý na draslík a vlákninu, citrónová šťava osviežuje a dodá telu vitamín C. Kokosová voda obsahuje okrem iného dôležité elektrolyty a prirodzené sacharidy, teda je výbornou voľbou na letné dni.
Kuchyňa
