Chudnutie s čili papričkami?

Zdravé chudnutie sa nezaobíde bez úpravy jedálneho lístka, pravidelnej športovej aktivity a vôbec celkovej zmeny životného štýlu. Je nemožné prejedať sa a zároveň chudnúť. Spoliehanie sa na „zázračné“ pilulky, koktaily či prášky k úspechu nevedie. Pravdou však zostáva, že chudnutie možno podporiť viacerými vhodnými prostriedkami. Veľmi účinným zrýchľovačom metabolizmu sú čili papričky.

Čili papričky a chudnutie

Čili papričky obsahujú kapsaicín, ktorý má na ľudský organizmus rad pozitívnych účinkov. V prvom rade je skvelým spaľovačom tukov, pretože urýchľuje metabolizmus. Konzumácia čili papričiek spôsobuje, že telo je pri spaľovaní tukov nútené siahnuť do tukových zásob. Okrem toho sa kapsaicín podieľa na eliminácii nezdravých chutí a celkovo obmedzuje chuť do jedla.

Diéta s použitím čili papričiek spočíva v aplikácii diétnych opatrení do praxe, ktoré sú doplnené zdravou dávkou čili papričiek. Čili korenie je vhodné použiť do varených jedál. Hodí sa do polievok, omáčok a dochutenie mies. Konzumácia čerstvých papričiek je určená len trénovaným konzumentom štipľavých jedál, pretože dráždi sliznice dýchacích ciest, oči a pokožku.

Pri využívaní čili papričiek v režime chudnutia treba vziať do úvahy dve skutočnosti - Čili je len podporným prostriedkom straty kilogramov a samotná konzumácia pikantných paprík k strate kilogramov nevedie. Pozor, neprimeraná konzumácia čili papričiek môže spôsobiť tráviace ťažkosti, preto treba konzumovať primerané dávky.

Zaujímavosti o čili papričkách

Existujú čili papričky rozličných tvarov, chutí, farieb a štipľavosti. Okrem kapsaicínu sú štipľavé papriky zdrojom významných antioxidantov – vitamínov C, E, skupiny B a beta karoténu. Podporujú imunitný systém a chránia pred chorobami.

Kapsaicín a čili papričky celkovo znižujú krvný tlak, hladinu cholesterolu, navodzujú pocit pohody, uvoľnenia a dokonca zlepšujú sexuálny výkon. Podľa viacerých vedeckých štúdií vplývajú na zdravie srdca. Predstavujú prevenciu vzniku rakoviny pečene a prostaty. Výskumy v oblasti rakovinových ochorení prebehli zatiaľ iba na zvieratách.

MIMI

Obrázok: freedigitalphotos.net, posterize