Cesnak, med či koreniny si s prechladnutím a nádchou poradia

Jesenné obdobie je spojené s prechladnutím, nádchou a kašľom. Ich nepríjemné príznaky však možno zmierniť pomocou niektorých prírodných prostriedkov.
Zobudili ste sa s bolesťou a škriabaním v hrdle? Máte neustále plný nos a sužuje vás kašeľ? Vyskúšajte niektoré z nasledujúcich prírodných prostriedkov.

Cesnak bojuje proti vírusom i baktériám
Cesnak sa teší čoraz väčšej popularite. Je nielen chutnou a zdravou koreninou, ale možno ho použiť aj v množstve babských receptov, ktoré sú určené na zmiernenie príznakov chrípky a nachladnutia. Jeden z nich pripravíte zmiešaním pretlačeného strúčika cesnaku, dvoch čajových lyžičiek citrónovej šťavy, polievkovej lyžice medu a polovice čajovej lyžičky kurkumy. Konzumujeme niekoľkokrát denne v malých množstvách.

Med ako tekuté zlato
Med obsahuje látky, ktoré majú schopnosť upokojiť boľavé hrdlo. Okrem toho pôsobí antibakteriálne a protivírusovo, čo je v čase prechladnutia na nezaplatenie. Vhodné je med konzumovať s citrónovou šťavou a škoricou, ktoré sú tiež nabité mnohými prospešnými živinami.

Hrejivý zázvor
Pri prechladnutí a chrípke sa vám určite osvedčí zázvorový čaj. Pokiaľ je to možné, pripravujte ho z čerstvého zázvoru. Okrem čaju si môžete pripraviť aj nasledovný recept: zmiešajte strúhaný zázvor s medom, citrónom a škoricou a po malých dávkach konzumujte. Ak máte problém s citlivejším žalúdkom, buďte opatrní, pretože čerstvý zázvor ho môže podráždiť.

Čierne korenie
Aj čierne korenie je pomocníkom pri nachladnutí. Za jedno z hlavných pozitív je považovaná schopnosť uvoľniť hlieny. Ako ho použiť? Pridajte ho do jedla alebo si vyrobte domáce kloktadlo. Stačí zmiešať jednu čajovú lyžičku čerstvo zomletého korenia v pohári teplej vody.

Škorica a kurkuma
Škoricu možno jednoducho pridať do rozličných sladkých pokrmov, poprípade ju zmiešať s medom a citrónovou šťavou. Účinný je aj esenciálny olej zo škorice.
Kurkuma je obzvlášť vhodná pri suchom kašli. Ak si s ním neviete poradiť, skúste nasledovný recept: Zmiešajte čajovú lyžičku kurkuma prášku, pol čajovej lyžičky čierneho korenia, čajovú lyžičku škorice a polievkovú lyžicu medu a dajte ich do vody zovrieť asi na tri minúty. Túto zmes pite po veľmi malých množstvách dovtedy, kým nepocítite úľavu.

Cibuľou proti bolesti hrdla
Cibuľa sa v babských receptoch proti prechladnutiu vyskytuje naozaj často. Ak neviete, ktorý z receptov si vybrať, skúste tento: Zmiešajte 2 polievkové lyžice cibuľovej šťavy s 2 čajovými lyžičkami medu. Užívajte dvakrát denne.

-m-