Byť perfektný nemusí byť perfektné

Martin, Sharon
Být perfektní nemusí být perfektní

Zvládajte svoj perfekcionizmus
Preklad Diestlerová, Petra
399 Kč, 216 str., brož.
 
Máte dojem, že by ste mali byť vo všetkom perfektný? Vaša túžba po perfektnom výsledku je mnohokrát silnejšia než vy? Radšej do úmoru všetko vylepšujete a zdokonaľujete? Potom je možno čas sa na chvíľu zastaviť a zamyslieť sa nad tým, či snaha byť vo všetkom perfektný je skutočne taká perfektná, ako si myslíte. Perfekcionismus môže náš život postupne vykradnúť. Nič nám nie je dosť dobré… ani na nás, ani na druhých. Naozaj chceme žiť ako škrečok, ktorý behá vo svojom kolečku? Nestálo by za to na chvíľu opustiť svoje perfekcionistické snahy a pozrieť sa na to, ako žijeme, s odstupom?

Kniha psychologičky Sharon Martin ponúka rad stratégií, ktoré nám môžu pomôcť vystúpiť z nekonečného behu za dokonalosťou. Nájdeme v nej mnoho príkladov zo života, podnetov k zamysleniu, škál zisťujúcich, ako sme na tom s perfekcionizmom práve my, a hlavne inšpirácií a podpory pre zmenu svojho života. Autorka zaradila tiež cvičenia založené na koncepte mindfulness.

Knihu ocenia ľudia stretávajúci sa s perfekcionizmom a terapeuti.

Vydalo vydavateľstvo PORTÁL.