Blahodárne účinky zeleného čaju

Pijete čaj len v zimných mesiacoch alebo počas chrípky? Robíte veľkú chybu! Dôvodov je niekoľko. V prvom rade sa okrádate o cenné látky, ktoré nám prináša lahodná tekutina menom čaj. Nemenej významným faktorom je pôžitok, ktorý nám dáva pitie čaju. Tretím pozitívom je fakt, že lahodný mok je zdrojom energie. Nezabúdajte však, že všetky spomínané pozitíva platia pre zelený čaj. Ak vám nechutí horúci, siahnite po jeho chladených variantoch.

Prečo je zelený čaj prospešný pre zdravie?

Azda najväčšou prednosťou zeleného čaju je obsah cenných antioxidantov, ktoré zbavujú organizmus voľných radikálov. Výskumy uskutočnené v zahraničí zdôrazňujú, že zelený čaj je až desaťnásobne bohatší na obsah vitamínov ako čaj čierny. Významnou zložkou pozitívne ovplyvňujúcou zdravie človeka je vysoký obsah trieslovín.

Využitie zeleného čaju

Využitie zeleného čaju proti zdravotným neduhom bolo známe už v minulosti. Starí Číňania poznali jeho liečivú silu už pred tisíckami rokov. Spomeňme si aspoň niektoré z jeho pozitívnych účinkov na ľudský organizmus.

Pravidelné pitie zeleného čaju znižuje riziko vzniku onkologických ochorení. Mali by ho piť aj ľudia trpiaci vysokou hladinou cholesterolu. Často sú mu pripisované zásluhy spôsobujúce stratu prebytočných kilogramov, pretože zrýchľuje látkovú výmenu. Vhodný je ako prevencia vzniku mozgových a srdcových ochorení, reumy či cukrovky. Čaj sa podieľa na eliminácii únavy a zlepšení nálady. Látky nazývané katechíny majú pozitívny účinok na črevnú mikroflóru.

Zelený čaj ako pleťová voda

Pre nás ženy je zaujímavý najmä fakt, že ho môžeme využiť pre svoju krásu. Extrakt zo zeleného čaju môžete používať ako pleťovú vodu, ktorá vás pri pravidelnom používaní zbaví akné alebo nepríjemných ekzémov. Ak ste sa rozhodli využívať zelený čaj ako kozmetiku, ideálne výsledky dosiahnete vtedy, keď budete kombinovať vnútorné a vonkajšie použitie zeleného čaju.

Zelený čaj pre zdravé a silné zuby a ďasná

Možno si kladiete otázku: „Prečo je tento druh čaju prospešný pre zuby a ďasná?“ Odpoveď je veľmi jednoduchá. Pozitívne účinky na ústnu dutinu má obsah fluóru. Ak vás sužujú krvácajúce ďasná a chcete si dlhodobo udržať zdravý chrup, využívajte služby domácej ústnej vody pripravenej zo zeleného čaju.

Užívate antikoncepciu? Naše odporúčanie znie: Pite zelený čaj

Užívanie hormonálnej antikoncepcie nesie zo sebou výhody aj nevýhody. U užívateliek hormonálnej antikoncepcie existuje zvýšené riziko vzniku krvných zrazenín. Prevenciou proti vzniku trombózy môže byť práve zelený čaj.

Chcete rýchlo zaspať? Nikdy pred spánkom nepite zelený čaj!

Za tento fakt je zodpovedný obsah kofeínu, ktorý patrí do kategórie povzbudzujúcich látok. Ak nechcete do neskorých hodín „počítať ovečky“, čaj pite najneskôr dve hodiny pred plánovaným spánkom.

Náš tip

Urobte si z pitia čaju rituál. Naučte sa vychutnávať jeho lahodnú chuť. Dúšky čaju charakteristickej chuti sa podieľajú na zlepšení vášho celkového zdravia a krásy. Čaj servírujte v šálkach optimistických farieb, pretože aj farby sa podieľajú na ovplyvňovaní celkovej nálady.

MIMI