Banánovo-mandľový shake
- 1 zrelý banán
- hrnček bieleho jogurtu
- 100ml studenej vody
- 30g mandlí
- hrnček ovsených vločiek
- 1 odmerka proteínového prášku
Všetky prísady do hladka rozmixujte v mixéri. Tento nápoj je ideálny na ranné nakopnutie tela.
Kuchyňa
