AKO ZOSTAŤ KRÁSNA

• Pite denne dva litre minerálky, udržuje pokožku vláčnu.

• Každý druhý deň jedzte čerstvý ananás, jeho enzýmy podporujú trávenie a udržujú štíhlosť.

• Denne zjedzte aspoň jeden jogurt.

• Raz za tri mesiace dva dni po sebe jedzte iba čerstvé ovocie, pite nesladenú šťavu. Všetko prečisťuje tráviaci systém, posilňuje imunitný systém.

• Denne posilňujte s činkami, stačí 10 minút. Nezabudnite cvičiť pri otvorenom okne. Potom si dajte studenú sprchu, udržuje pružnosť svalov.

• Doprajte si spánok aspoň 7 hodín.

• Každý deň začínajte striedavou sprchou: štyrikrát studenou, raz teplou.

• Radosť zo života je najdôležitejšia vo vašom živote. Vždy všetko zvládnuť s úmevom.