Ako ukľudniť nával emócií?

Van Dijk, Sheri
Jak zklidnit bouři emocí
Preklad Bartošková, Linda


Pokiaľ máte potiaže so zvládaním emócií, môže sa zdať, že strácate kontrolu nad celým svojím životom. Hnev, bolesť, zármutok, strach a ďalšie intenzívne pocity vás môžu premôcť, zahltiť, môže sa stať, že nebudete vedieť, čo robiť ďalej, ako by ste mali reagovať a racionálne uvažovať. Pokiaľ je pre vás niekedy náročné emóciám porozumieť, prejavovať a spracovávať ich, táto kniha vám môže pomôcť. Je to váš sprievodca, ktorý vám pomôže emócie zvládať pokojne. Poslúžia vám k tomu zručnosti, ktoré sú súčasťou dialektickej behaviorálnej terapie. V kombinácii s technikami z kognitivno- behaviorálnej terapie a mindfulness utvoria vašu sadu na prežitie emočnej búrky.

Knihu uvítajú ľudia, ktorí sa boria so zvládaním emócií, psychológovia a psychoterapeuti.

Sheri Van Dijk je psychologička a psychoterapeutka s viac ako pätnásťročnou praxou. Pracuje na psychiatrickom oddelení nemocnice v Southlake a má tiež vlastnú prax.

Vydalo vydavateľstvo PORTÁL.