Ako správne dodržiavať intímnu hygienu

Hygiena sa musí dodržiavať a ak sa jedná o intímnu, musíme byť obzvlášť opatrné. Kedysi sme si vystačili s obyčajným mydlom, ale dnešné sprchové gély sú často dosť agresívne a mikroflóru v pošve môžu narušiť. Vtedy sa stretávame s nepríjemnou mykózou a s rôznymi inými infekciami.

S hygienou to nepreháňajte
Nech to znie akokoľvek absurdne, prílišné umývanie intímnych partií vám skôr uškodí.
Postačí, ak ich budete umývať raz denne teplou vodou. V horúcom počasí, samozrejme, alebo počas menštruácie, môžete pokojne aj dvakrát. Ak nemáte infekciu alebo iný problém, postačí vám aj obyčajná teplá voda.

Použite intímne mydlo
Bežný sprchový gél skutočne nie je na intímne partie, tie sú mimoriadne citlivé. Môže narušiť prirodzené ph. V pošve je o niečo nižšie, a tak si veľmi rýchlo narušíme vaginálnu flóru. Ak máte dojem, že obyčajná voda na umývanie nestačí a chcete mať sviežejší pocit, intímne mydlo je to pravé. Táto investícia sa oplatí, nebude vás trápiť svrbenie alebo infekcia.

Zbavte sa špongie
Ak chcete udržať prostredie v pošve v rovnováhe a nechcete zaniesť infekciu, vyhoďte špongie na umývanie. Tá je výborným zdrojom pre mikróby. Pri umývaní pokožky to nevadí, ale pri intímnej hygiene na to zabudnite.

Žiadna syntetická bielizeň
Syntetická umelá spodná bielizeň neumožní našej pokožke dýchať. Zabraňuje sa tak prúdeniu vzduchu a vlhké prostredie v intímnej partii sa zvýši. Vtedy sa zvýši aj počet baktérií. Bojovať proti tomu môžete jedine bavlnenou spodnou bielizňou. Ak ste nadšená športovkyňa, tak spodná bielizeň pri športe by mala byť výlučne bavlnená, pretože potenie sa rovná vlhkosť a rýchlo vás navštívia premnožené kvasinky.

Narušiť ph vám môžu aj mokré plavky. Blíži sa čas kúpalísk, takže toto je vhodná príležitosť kúpiť si aspoň dvoje a hneď ako opustíte bazén prezlečte sa do suchých.

Autor: Andrea Zummerová