Ako si poradiť s nadmerným potením?

Potenie reguluje telesnú teplotu a udržujte ju v norme. Chráni telo pred prehrievaním, pôsobí na zvlhčovanie a ochladzovanie povrchu tela a udržiava pokožku krásne jemnú a zdravú. Ak máte problémy s nadmerným potením, skúste sa držať týchto rád, ktoré vám nadmerné potenie počas letných horúčav dokážu zmierniť alebo úplne odstrániť.

Dodržiavajte pitný režim a hygienu

Už skoro ráno nám slnko dáva jasne najavo, že sa nebudete mať pred ním kde schovať. Snažte počas letných horúčav dodržiavať pitný režim. Môže sa stať, že ak začnete vynechávať príjem tekutín, hrozí vám, že dostanete kolaps. Ročne odpadne na následky horúčav tisícky ľudí. Nedopadnite tak aj vy a radšej myslite už vopred na dostatočný prísun tekutín.

Hovorí sa, že pot páchne. Omyl. Pot vôbec nepáchne. Pot začne páchnuť iba v tom prípade, ak zanedbáte hygienu a pot necháte na pokožke počas niekoľkých hodín. Zásluhu na tom majú baktérie, ktoré žijú na pokožke a rozkladajú mastné kyseliny a bielkoviny. Nezabúdajte preto na dostatočnú hygienu. Snažte sa počas dňa meniť oblečenie. Ak nosíte najradšej šaty, radšej si voľte tie vzdušnejšie, ktoré umožňujú pokožke počas horúčav dýchať.

Počas noci, keď teploty výrazne neklesajú, si radšej oblečte periny do chladivých saténových obliečok. K pokožke (nielen popálenej) sa správajú nanajvýš dobre.

Skúste zmeniť životný štýl

Nielen pravidelná hygiena vie pomôcť vášmu telu pred nadmerným potením. Aj samotné obmedzenie alkoholu, cigariet a pikantných jedál vám pomôže pred neznesiteľným potením. Zamerajte sa radšej na ľahšiu stravu, ktorá nebude zaťažovať váš žalúdok. V neposlednom rade sa snažte vyhýbať stresovým situáciám.

Potenie nôh

Potenie nôh vie taktiež narobiť množstvo problémov. Kúpte si antiperspirant určený na chodidlá, ktorý vaše spotené nohy príjemne schladí a eliminuje zápach. Aj keď budete mať na sebe dámsku teplákovú súpravu, doprajte vašim nohách čerstvý vzduch. Zabudnite na syntetický materiál, ktorý potenie nôh len zintenzívňuje. Radšej si priplaťte za kvalitné ponožky.