Ako sa zbaviť vačkov a tmavých kruhov pod očami?

Vačky či tmavé kruhy pod očami nepotešia nikoho, pretože nám pridávajú roky a uberajú zo sebavedomia. Čo sa dá s týmto problémom robiť?

Opuchy, vačky či tmavé kruhy pod očami si nevyberajú. Trápia dvadsiatnikov i päťdesiatnikov, aj keď s pribúdajúcim vekom je riziko ich vzniku väčšie. Zvyčajne nepredstavujú zdravotný problém, avšak ovplyvňujú náš vzhľad.

Vačky pod očami vznikajú tak, že v dôsledku oslabenia a ochabnutia kožných tkanív okolo viečok sa pod očami hromadí tekutina, čo vytvára spomínaný opuch. Tmavé kruhy pod očami v odtieňoch fialovej, hnedej či dokonca čiernej sa považujú za formu hyperpigmentácie. Príčinou ich vzniku býva únava, nedostatok tekutín či starnutie.

Čiže ak máte pod očami mierny opuch, pokožka je v týchto miestach ochabnutá alebo má spomínané odtiene farieb, nemusíte zúfať. Stačí dodržiavať niekoľko odporúčaní a tieto problémy môžete do značnej miery eliminovať.

Zdroj: freepik.com

Najprv sa pokúste odhaliť príčinu. Čo všetko môže za vačky pod očami?

Ak vás vačky pod očami trápia z času na čas, príčinu odhalíte ľahšie. Ak sú dlhodobejším problémom, možno presnú príčinu nezistíte a budete musieť urobiť viac opatrení v rámci svojho životného štýlu.

Aké sú najčastejšie príčiny vzniku opuchov a tmavých kruhov pod očami?

S pribúdajúcim vekom telo tvorí menej kolagénu, čo sa prirodzene prejavuje stratou pevnosti a pružnosti pokožky aj v oblasti očí. Pokožka je viditeľne tenšia a mení sa aj jej tón.
Deficit spánku alebo spanie na bruchu môže spôsobiť zadržiavanie vody v tele a aj vznik opuchov okolo očí.
Častou príčinou je dehydratácia, ktorá sa v počiatočných fázach prejavuje pocitom smädu.
Nevhodná kozmetika, ktorá dráždi citlivú pokožku okolo očí.
Vystavovanie sa slnku bez dostatočnej ochrany v podobe krému s SPF.
Opomenúť nemožno sezónne alergie, nedostatočné odlíčenie pred spaním, stres, sedavý spôsob života a nevhodnú stravu.

Zdroj foto: freepik.com

Užitočné tipy, ako si poradiť s vačkami pod očami

Ak sa vám podarilo odhaliť príčinu vášho problému, riešenie máte nadosah. V ostatných prípadoch môžu pomôcť nasledovné tipy.

Na oči si dajte studený obklad, plátky uhorky alebo chladné vrecúška zeleného čaju.
Dodržiavajte pitný režim počas dňa, avšak pred spaním prísun tekutín obmedzte. To eliminuje ich zadržiavanie.
Posvieťte si na príjem soli. Väčšina z nás jej prijíma nadbytok.
Nefajčite, pretože aj fajčenie zhoršuje vačky pod očami.
Doprajte si 7 až 9 hodín kvalitného spánku.
Snažte sa spať s mierne zdvihnutou hlavou, čo docielite ďalším vankúšom pod hlavou alebo zdvihnutím čela postele.
Vytvorte si rannú a večernú rutinu starostlivosti o pleť, ktorej súčasťou je aj očný krém. Pokožke okolo očí prospievajú zložky, ako napríklad vitamín C, retinol, kyselina hyalurónová, kofeín či glycerín. V rámci ošetrenia na podporu lymfodrenáže využite špeciálne valčeky na tvár.
Zamerajte sa na konzumáciu potravín s vysokým obsahom antioxidantov, ako napríklad bobuľové ovocie, zelené riasy, orechy, semená, bylinky a koreniny.
Denne si doprajte minimálne 30 minút svižnej chôdze na čerstvom vzduchu.
Počas celého roka používajte na ochranu pokožky krémy, mejkapy či BB krému s dostatočným SPF.
Nezabúdajte na doplnky stravy s obsahom kolagénu a protizápalových omega-3 tukov.