Ako prežiť letné horúčavy na cestách? Poradíme vám

Letné teploty sa pomaly, ale isto šplhajú k neuveriteľným 40ºC. Ľudia nedodržiavajú pitný režim, nezakrývajú sa pred silným slnečným žiarením a následne na to odpadávajú z dôvodu dehydratácie. Ako ale prežiť cestovanie na dovolenku bez ujmy a bez zdravotných komplikácii, ktoré vám môžu dovolenku len pokaziť? Nestačí len pootvoriť všetky okná na aute. Tohto sa držte. Cesta autom nebude pre vás peklo.

Zabezpečte cirkuláciu vzduchu v interiéri auta

Prirodzené prúdenie vzduchu vo vnútri vozidla poskytujú deflektory. Inštalácia zdraviu neškodlivých deflektorov si nevyžaduje prítomnosť automechanikov. Z hravosťou ich zvládnete aj vy. Ak teda cestujete na dlhšie vzdialenosti, vaše dýchacie cesty skôr ocenia čerstvý vzduch zvonku ako klimatizáciu, ktorá spôsobuje problémy s dýchacím ústrojenstvom. Najmä fajčiari, ktorí si radi zapália aj počas cesty na dovolenku, prítomnosť deflektorov ocenia.

Pite aj počas jazdy

Neobmedzujte pitný režim len kvôli tomu, že cestujete. Nedostatočný príjem tekutín vám môže spôsobiť opuch nôh, mravčenie a tŕpnutie (najviac v oblasti členkov a lýtok). Vezmite si na cesty chladený nesladený nápoj (čaj, nesladenú minerálku alebo čistú vodu). Každý člen rodiny by mal mať k dispozícii minimálne liter a pol vody. Ak budete pociťovať, že váš močový mechúr viac nezvládne, zastavte na najbližších pumpách a choďte na toaletu. Určite ale nepodceňujte príjem tekutín. Mohlo by sa vám to vypomstiť.

Nevadí, že sa počas cesty budete potiť. Ak budete mať na dotyk príjemné autopoťahy, nič vás nebude znervózňovať.

Obliekajte si vzdušné oblečenie

Počas ciest sa snažte vyhýbať oblečeniu zo syntetických látok. Takéto látky zabraňujú dýchaniu vašej pokožky a môžu vám spôsobiť nepríjemné začervenanie pokožky, v najhoršom prípade aj vznik ťažko liečiteľného akné. Obliekajte si len vzdušné oblečenie z prírodnej bavlny.