Ako pohodovo tráviť zimné večery?

Zima je pre niekoho depresívnym obdobím, ale nie nadarmo sa hovorí, že všetko je o postoji. Akým činnostiam sa teda môžete venovať a zaručene vám zlepšia náladu?

1. Začnite cvičiť

Zimné večery nemusia byť iba o sedení pred televíziou a o znudenom prepínaní programov. Skúste televízor vypnúť a venovať aspoň niekoľko minút denne cvičeniu. Možností máte neúrekom. Ak sa vám nechce chodiť do fitcentra či na skupinové cvičenie, cvičte doma. Na internete nájdete množstvo návodov na domáce cvičenie.

2. Vezmite do rúk knihu

Každý z nás má doma niekoľko kníh, ktoré by si rád prečítal. V zime je na čítanie ten správny čas. Môžete sa začítať do romantického románu, detektívky alebo využiť populárno-náučnú literatúru či knihy pre rozvoj osobnosti. Voľba je len na vás.

3. Ponorte sa do ručných prác

Zdá sa vám to staromódne? V skutočnosti nie je, ručné práce sú trendom. Môžete si uháčkovať čapicu, vyšiť obrus alebo uštrikovať sveter. Sú tú však ešte aj nápaditejšie činnosti – čo tak si vyrobiť náušnice či prsteň? Pri troche chcenia to hravo zvládnete.

4. Vymaľúvajte

Maľovanky pre dospelých nájdete takmer v každom kníhkupectve. A verte, že sú návykové. Každý deň sa budete tešiť, ako si večer sadnete k svojej obľúbenej maľovanke a budete vyfarbovať krásne obrázky. Skvelo sa pri tom odreagujete a navyše svoj výtvor si môžete dať zarámovať.

5. Relaxujte

Počas zimy máte viac času napríklad na wellness. Môžete zájsť do sauny alebo vírivej vane. Avšak wellness si môžete urobiť aj vo vlastnej kúpeľni – postačí vám morská soľ, bylinky, horúca voda a sviečky. Tejto aktivite sa môžete venovať aj so svojím priateľom či manželom  – spojíte tak príjemné s užitočným.

6. Vzdelávajte sa

Hoci je možno ťažké prinútiť sa počas zimných večerov do učenia, môžete to skúsiť hravou formou. Dobrou voľbou sú napríklad vedomostné hry či krížovky. Aj angličtinu sa dnes môžete učiť hravou formou.

7. Venujte sa svojim blízkym

Dni počas pracovného týždňa bývajú hektické a väčšinou má každý člen domácnosti svoje povinnosti. Neplatí to však pre víkend. Počas voľných dní sa môžete počas chladných večerov venovať najrôznejším činnostiam – varte spolu, hrajte hry, rozprávajte sa...

-w-