Aké chyby najčastejšie robíme po rozchode?

Rozchod patrí medzi životné skúsenosti, s ktorými sa väčšina z nás stretne minimálne raz. Hoci vieme v ťažkých situáciách poradiť dobrej kamarátke či nešťastnému známemu, keď sa dostaneme do tejto situácie my, robíme chyby, ktorými si bolesť zbytočne predlžujeme.

Vedci urobili zaujímavý pokus. Účastníkom, ktorí boli po rozchode, dali do rúk fotografie svojich bývalých partnerov a prostredníctvom špeciálneho prístroja sledovali, čo sa v ich tele deje. Zistili, že bolesť z rozchodu aktivuje rovnaké dráhy v mozgu ako fyzická bolesť. Ba čo viac, bolesť z rozchodu trvá oveľa dlhšie ako tá, ktorá je spojená s fyzickým zranením. Na jednej strane je nespochybniteľné, že emocionálnu bolesť treba „odžiť“ a nič zbytočne neurýchľovať, na druhej strane nemá zmysel ani to, že ju budeme svojimi počinmi predlžovať. Na čo si dať pozor?

1. Neskĺznite do podceňovania sa

Rozchod nie je jednoduchý a často zamáva naším sebavedomím – dávame si za vinu aj to, za čo nemôžeme, berieme ho ako osobné zlyhanie alebo si myslíme, že keby sme boli „dokonalejší“, partner by sa s nami nerozišiel. Omyl! Príčin rozchodu je neúrekom a obviňovaním a podceňovaním seba samého nič nevyriešite. Prejavte si súcit a zbytočne veci nedramatizujte.

2. Bývalého partnera si neidealizujte

Ak budete o svojom ex premýšľať ako o dokonalom tvorovi, zbytočne si bolesť predlžujete. Pozrite sa na jeho osobu reálne. Aj on má svoje nielen pozitívne, ale aj negatívne stránky. Určite nebol ideálny a rozchod vám dáva šancu stretnúť neskôr niekoho, kto je oveľa lepší.

3. Nevrhajte sa hneď do nových vzťahov

Ak sa riadite heslom, že klin sa klinom vybíja, v tomto smere to nie je najšťastnejšie riešenie. Doprajte si dostatok času, aby sa vaše vnútro scelilo a až potom sa zoznamujte s novými ľuďmi za účelom partnerského vzťahu. Počas tohto obdobia sa venujte rodine, kamarátom a začnite robiť veci, na ktoré ste nemali predtým čas.

4. Nekontaktujte svojho bývalého

Ak rozchod prebehol korektne, teda ste si všetko vysvetlili a viete dôvod rozchodu, nemá zmysel ex partnera kontaktovať. Platí to aj v ostatných prípadoch. Jednoducho si zachovajte svoju hrdosť, pretože ak vám nebol schopný oznámiť ani len dôvod rozchodu, nestáli ste mu zaveľa.

5. Nežite v minulosti

Po rozchode vás bude prenasledovať množstvo spomienok a možno aj nezodpovedaných otázok. Snažte sa však svoju myseľ nastaviť na život v prítomnosti. Pekné spomienky si zachovajte a na to zlé zabudnite. Platí to aj pre veci, ktoré vám po partnerovi zostali. Venujte čas upratovaniu svojho vnútra i interiéru – jeho veci zabaľte do veľkej škatule a zbavte sa jej. Umárať sa donekonečna nad minulosťou vás zničí!

-w-