6 tipov, vďaka ktorým budete zdravšia a spokojnejšia

Stále čakáme na to, že šťastie a spokojnosť prídu. Realita je taká, že šťastní budeme vtedy, keď sa rozhodneme.

• Rozhodnite sa pre šťastie

Väčšina z nás si myslí, že šťastie je ukryté v dokonalom vzťahu, peniazoch či kariére. V momente, keď dosiahneme to, čo chceme, pocítime chvíľkovú spokojnosť a opäť hľadáme spôsob, ako šťastie nájsť. Takto sa však k nemu nedopracujeme. Pre šťastie sa musíme rozhodnúť a naučiť sa ho prežívať. Denne máme na to stovky dôvodov. Skúsite hľadať radosť v malých, ale krásnych veciach alebo budete na všetko iba frflať a vidieť iba negatíva?

• Žite tu a teraz!

Možno to znie ako ošúchaná fráza, ale ten, kto sa ňou riadi alebo aspoň sa o to pokúša, vie, že je v nej skrytá hlboká pravda. Ak budete dennodenne premýšľať nad hriechmi svojej minulosti a dumať nad neistotou budúcnosti, šťastní nebudete. Naopak, začnete sa „topiť“ vo vlnách neistoty a strachu. Preto nemyslite na to, čo bolo a netrápte sa tým, čo bude. Žite tu a teraz!

• Choďte svojím smerom

Koľkokrát ste počuli alebo ste vy sami použili vety ako: „Budú ma považovať za hlupáka alebo čo si o mne pomyslia?“ Pritom vec, ktorú ste chceli urobiť, ste považovali za správnu, ale báli ste sa hodnotenia okolia, tak ste to radšej nevykonali. Nenechajte sa ovplyvniť, neberte do úvahy, čo si o vás pomyslia známi či susedia. Chce to odvahu, ale je to váš život. A mimochodom, ľudia budú vždy ohovárať, posudzovať či odsudzovať.

•  Urobte niečo pre svoje zdravie

Telo a psychika sú prepojené. Ak svojmu telu nedoprajete to, čo potrebuje, odzrkadlí sa to aj na psychike. Ak nepatríte medzi vyznávačov zdravého životného štýlu, začnite maličkosťami. Pite viac vody, slaďte menej, viac sa hýbte, jedzte viac ovocia a zeleniny, dostatočne dlho spite. Aj maličkosti sa počítajú a pozitívne účinky pocítite.

• Pracujte na sebe

Položili ste si niekedy otázku, prečo ste na tomto svete? Každý z nás tu má svoje poslanie. Našou úlohou je tiež stať sa lepším človekom. Nezabúdajte na to a pracujte na sebe. Vzdelávajte sa, robte dobré skutky, šírte okolo seba pozitívnu energiu. Sú tisíce spôsobov, ktoré sa vám ponúkajú.

• Cestujte a spoznávajte

Nedovoľte, aby sa váš život točil iba okolo práce a domácnosti. Tiež sa prestaňte vyhovárať na nedostatok financií. Kto chce, spôsob si nájde. Prechádzka v lese je zadarmo a návštevy historických miest tiež nie sú otázkou veľkého množstva peňazí. Nedávno som navštívila jedno krásne slovenské mesto a na vrchole veže jedného chrámu mi neznáma stará pani povedala: „Bolo namáhavé sem vyjsť, ale keď chce človek niečo vidieť, musí niečo aj obetovať. A ja chcem vidieť, je tu krásne...“

-w-