6 mýtov o tehotenstve

Hneď ako sa okolie dozvie, že čakáte bábätko, akoby sa roztrhlo vrece s „múdrymi“ radami. Pomaly každý, koho stretnete, vie najlepšie, čo by ste ako nastávajúca mamička mali jesť, piť, robiť. V mnohých prípadoch sa skôr jedná o predsudky ako o nejakú hrozbu pre vás, či bábätko.

• Oddychový režim je ležanie

Ak dostanete od lekára zdvihnutý prst, aby ste začali praktizovať oddychový režim, nemusí to nutne znamenať, že budete teraz prikovaná k posteli. Mali by ste skôr obmedziť fyzické a namáhavé aktivity. Bežné činnosti ako spravenie si raňajok či ísť pre pečivo do obchodu neublíži ani vám, ani dieťatku. Vyvarujte sa cvičeniu, dlhým prechádzkam a zdvíhaniu ťažkých vecí.

• Veľa pikantného jedla môže vyvolať pôrod

Tak to by už porodila veľmi rýchlo nejedna tehotná, pri chutiach, ktoré sa na vás valia v tomto období. Ostré jedlo pôrod nevoláva. Ak by ste to s pikantnou kuchyňou prehnali, môžete si skôr privodiť bolesti žalúdka. Tu máme však na mysli skutočne veľké množstvo, takže nemusíte mať obavy.

• Veď jete za dvoch

Je to pravda, ale iba z polovice. Bábätku stačí určite porcia, ktorú ste jedli aj doteraz, nemusíte si hneď teraz robiť dvojité raňajky. Mali by ste sa však stravovať radšej dvakrát zdravšie. Skôr ako po tabletových vitamínoch siahnite po ovocí a zelenine, tú si môžete dopriať aj za dvoch.

• V tehotenstve obmedzte sex

Ak nemáte rizikové tehotenstvo, môžete sa radovánkam spokojne oddávať. Prirodzene, ak vám to nie je po chuti, nadšene budete súhlasiť s týmto mýtom. Z milovania nemusíte mať obavy, žiadne výstrelky ale určite nepripadajú do úvahy. Pokojne si užívajte romantiku, avšak ak máte strach o bábätko, určite sa nenúťte.

• Tvrdnutie bruška veští predčasný pôrod

Ak aj vás znepokojuje tvrdnutie bruška, obavy by ste mali mať až vtedy, ak počet prekročí desať za deň. Samozrejme, ak tvrdnutie nie je príliš intenzívne, tiež si môžete vydýchnuť. Ide o neškodný pocit, tieto malé „kontrakcie“ nemusia byť znakom predčasného pôrodu. Ak sami odznejú, buďte pokojná.

• V tehotenstve žiadny šport

V prípade, že tehotenstvo prebieha  v poriadku, nie je dôvod, aby ste sa športu vzdali. Práve naopak. Vďaka pravidelnému pohybu si udržíte dobrú kondíciu, ľahšie zvládnete “záťaž” v podobe veľkého bruška. Nezabúdajte posilňovať aj panvové dno, to vám uľahčí samotný pôrod a zotavenie sa po ňom. Všetky aktivity, ktorým sa venujete, by mali byť bezpečné a mali by ste sa pri nich dobre cítiť.

Autor: Andrea Zummerová