5 zlatých pravidiel pre krásnu pleť

Ak jej doprajete čas a primeranú starostlivosť, bude krásna a mladistvá aj vo vyššom veku.

1. Voda, spánok a cvičenie sú základ

Pýtate sa, čo majú voda, spánok a cvičenie spoločné s tým, ako pleť vyzerá? V skutočnosti viac, ako sa môže na prvý pohľad zdať. Ak vášmu telu chýbajú tekutiny, odzrkadlí sa to aj na vzhľade pokožke. Pôsobí mdlo, vyčerpane a vrásky sú viac viditeľné. Podobné je to aj so spánkom. Jeho nedostatok môže viesť nielen k tomu, že pleť bude pôsobiť unavene, ale navyše sa môžu vytvoriť aj kruhy pod očami. V noci počas spánku sa pokožka regeneruje, tak jej oddych doprajte. Platí to aj o pohybe. Podľa odborníkov možno pravidelným pohybom zmierniť kožné problémy, pretože cvičenie spôsobí lepšie prekrvenie, zásobovanie živinami a odvod toxínov.

2. Pred spaním treba pleť dokonale očistiť

Určite sú dni, keď ste veľmi unavená, ale napriek tomu by ste nikdy nemali ísť spať s mejkapom na tvári. Takto pokožke zabránite v tom, aby sa mohla počas noci „opravovať“. Použiť môžete nielen bežné odličovacie prostriedky, ale aj panenské oleje. Vaša pleť ocení olivový, kokosový, ale napríklad aj mandľový olej či ricínový.

Náš tip

Primerané množstvo olivového oleja dajte na tvár a krúživými pohybmi masírujte. Pomaly odstráňte mejkap aj z očných partií, pokojne použite vatový tampón. Potom namočte bavlnenú handričku do teplej vody, vyžmýkajte a priložte na tvár. Ak si na tento rituál zvyknete, pleť sa vám odvďačí.

3. Pleť si zaslúži viac ako krém

Samozrejme, pleť treba hydratovať ráno i večer. Ak jej však dáte niečo navyše, neoľutujete. Výborné sú doma pripravené pleťové vody v rozprašovači a tiež píling a maska v jednom.

Doma pripravený sprej na tvár z byliniek

Počas dňa jej môžete dopriať hydratáciu napríklad vo forme spreju. Stačí pripraviť zápar zo zeleného či bylinkového čaju, precediť, vychladnutý čaj naliať do fľaštičky s rozprašovačom a dať do kabelky.

Píling a maska v jednom

Ak chcete ušetriť čas a pleť vyčistiť i vyživiť, spojte píling a masku do jedného kroku. Na to potrebujete správne ingrediencie. Výborné je spojenie ryžovej múky, horúcej vody a medu. Túto zmes dajte na tvár a nechajte pôsobiť 20 minút. Rovnako môžete použiť aj ovsenú múku a citrónovú šťavu, poprípade jogurt a vysušenú a pomletú šupku z pomaranča (v bio kvalite).

4. To, čo zjete, sa na pleti zákonite odzrkadlí

Starostlivosť o pleť a správna životospráva idú ruka v ruke. Všetko, čo skonzumujete, sa prejaví nielen na vašej línii, ale aj vzhľade pleti. Ak telo trpí deficitom niektorých látok, odnesie si to aj pleť. Dôležité sú napríklad antioxidanty A a C, ktoré pleť chránia. Nevyhnutnosťou sú tiež zdravé tuky a proteíny.

5. Pokožka potrebuje ochranu

V lete je opaľovací krém samozrejmosťou. No pleť treba chrániť počas všetkých ročných období. Vždy skontrolujte, či mejkap alebo krycí krém obsahuje ochranný faktor.

-w-