5 esenciálnych olejov, ktoré vám pomôžu zahnať jesennú melanchóliu

Po lete, ktoré bolo plné slnka, dobrej nálady a stretnutí so skvelými ľuďmi, prichádza jeseň – dni sa skracujú, sú tmavšie a sychravejšie. Nám začína byť clivo. Spomíname na bezstarostné leto a zaplavuje nás melanchólia.
Väčšina z nás miluje leto – užívame si slnko, vodu, dovolenku, zábavu, prírodu. S príchodom septembra sa však pomaly radosť a pozitívna energia z letných dobrodružstiev vytráca. Čo s tým? S jesennou melanchóliou môžeme bojovať viacerými spôsobmi – snažiť sa tráviť čo najviac času vonku na čerstvom vzduchu v pohybe, dopriať si výživné potraviny, venovať sa pravidelne svojim koníčkom a pomôcť môžu aj esenciálne oleje. Ktoré sú v tomto smere užitočné?
Levanduľa
Levanduľový esenciálny olej zaraďujeme medzi univerzálne esenciálne oleje, a preto by nemal chýbať v žiadnej domácej lekárničke. Pomáha pri širokom spektre problémov. Jedným z jeho významných benefitov je schopnosť upokojiť, zmierňovať úzkostné stavy. Takisto pomáha zaspať a zlepšiť kvalitu spánku. V neposlednom rade zmierňuje nepríjemnú bolesť, urýchľuje hojenie rán a eliminuje psychické symptómy predmenštruačného syndrómu.
Bergamot
Ďalším olejom nielen pre psychickú pohodu je bergamot. Existujú vedecké štúdie, podľa ktorých znižuje pocity úzkosti, únavy i ďalšie psychické ťažkosti. Je to vďaka tomu, že stimuluje produkciu serotonínu a dopamínu. Okrem toho má antibakteriálne vlastnosti, znižuje cholesterol, zmierňuje bolesť a tlmí zápal.
Rímsky harmanček
Jedným z top bojovníkom proti úzkosti a depresii je rímsky harmanček. Na nezaplatenie sú predovšetkým jeho mierne sedatívne účinky, ktoré upokojujú, znižujú úzkosť a podporujú pocity relaxácie. Tento esenciálny olej je tiež vhodný na elimináciu symptómov predmenštruačného syndrómu a skvalitnenie spánku. Za zmienku stojí i to, že podporuje zdravie pokožky, trávenie a činnosť srdca. Pripisuje sa mu i schopnosť zmierniť bolesť pri artritíde.
Cédrové drevo
Ďalším olejom so sedatívnymi vlastnosťami je céder. Okrem toho, že výborne upokojuje, pomáha aj pri ťažkostiach so spánkom. Pripisuje sa mu rad ďalších pozitívnych vlastností – je pomocníkom pri zmierňovaní ekzému a vypadávaní vlasov, disponuje antiseptickými vlastnosťami, pomáha pri artritíde, je prírodným diuretikom, prináša úľavu od kašľa, je nepriateľom plesní...
Grapefruit
Túžite po tom, aby ste vo svojom vnútri cítili pokoj? Bolí vás hlava a chce sa vám počas hektického dňa v práci spať? V tom prípade siahnite po grapefruitovom esenciálnom oleji. Čo by ste o ňom mali vedieť okrem toho, že pomôže s jesennou melanchóliou? Tak napríklad je pomocníkom pri chudnutí, má protizápalové vlastnosti a podporuje trávenie.
Mirka