5 esenciálnych olejov, ktoré sa vám zídu počas zimných mesiacov

Pomôžu s prekonaním jesenných a zimných viróz, pozdvihnú náladu a dodajú energiu. To sú len niektoré z účinkov esenciálnych olejov, ktorých služby oceníte počas jesene a zimy. Ktoré sa oplatí vyskúšať?

• Santalové drevo

Jedným z olejov, ktorý vám podá pomocnú ruku v jeseni či v zime, keď sa nebudete cítiť fyzicky alebo psychicky fit, je santalové drevo. Spája sa s protizápalovými a antibakteriálnymi vlastnosťami, pomáha zvládnuť úzkostné stavy a predstavuje aj prevenciu proti rakovine kože.
Kvalitný esenciálny olej zo santalového dreva môžete nakvapkať do nápoja, napríklad do mlieka, dať ho do aromalampy alebo difúzera, alebo ho zmiešať s nosným olejom a naniesť na pokožku.

• Škorica

Sladká, korenistá a zároveň svieža vôňa škorice je pokladom najmä v chladných dňoch, pretože má schopnosť zahriať. Poprieť nemožno jej antibakteriálne, protiplesňové a antioxidačné vlastnosti. Vôňa škorice je výborný spôsob, ako si zlepšiť náladu, znížiť stavy úzkosti a depresie a podporiť pokojný spánok.
Ak nemáte k dispozícii škoricový esenciálny olej a chcete čerpať benefity škorice, použite niekoľko kusov celej škorice, dajte ju do hrnca s vodou, nechajte zovrieť a odstavte. Voňavá para rozvonia celý príbytok.

• Mäta pieporná

Počas chladných mesiacov roka si mnohí z nás dožičia častejšie aj nezdravé jedlá, ktoré sú skúškou pre tráviaci trakt. S tráviacimi problémami, ale aj s nachladnutím či bolesťou hlavy, pomôže mätový esenciálny olej.
Okrem toho má vôňa mäty schopnosť zabíjať nežiaduce mikróby, zmierňovať svrbenie, napomáha organizmu zbaviť sa prebytočných hlienov, eliminovať svalové kŕče, podporiť potenie a posilniť obeh krvi. Po mäte siahnite aj vtedy, keď vám chýba energia a potrebujete nakopnúť.

• Oregano

Oregano väčšina z nás pozná ako bylinku, ktorá skvelo dochutí rozličné pokrmy. Avšak táto liečivá rastlina má aj silné antivírusové a antibakteriálne vlastnosti. Oregano obsahuje karvakrol, čo je látka bojujúca proti baktériám. Spája sa aj so znížením hladiny cholesterolu. Je silným antioxidantom chrániacim bunky pred poškodením voľnými radikálmi. Ak vás trápia premnožené kvasinky Candida albicans, tento olej vám pomôže. Za zmienku stojí aj to, že oreganový esenciálny olej zmierňuje bolesť.

• Čajovníkový olej

Čajovníkový olej má všestranné použitie a nemal by chýbať v žiadnej domácej lekárničke. Dá sa využiť ako dezinfekčný prostriedok na ruky. Má antiseptické vlastnosti, čo pomôže pri ošetrení drobných raniek a popálenín. Okrem toho podporuje hojenie rán, je bojovníkom proti akné a plesniam na nohách. Je prírodnou alternatívou bežne dostupných ústnych vôd. V domácnosti ho môžno využiť ako univerzálny čistič.

Mirka