10 tipov, ako sa mať rád

„Keď sa naučíme milovať sami seba, akceptovať sa a bezpodmienečne sa prijímať, potom sa v našom živote začnú diať zázraky,“ povedala Louise L. Hay.

Väčšina Slovákov stále považuje sebalásku za sebectvo, čo je veľký omyl. Je to škoda, pretože sebaláska je základom všetkého – ak nedokážeme mať radi samého seba, nemôžeme milovať ani ostatných. To sa, samozrejme, odzrkadľuje vo všetkých oblastiach nášho života. Potom sme nešťastní, že si nás neváži partner, alebo nás využíva šéf či kolegovia v práci, alebo nemáme dobré kamarátky. Ako teda zapracovať na sebaláske a zlepšiť svoj život po všetkých stránkach?

1. Nezabúdajte na to, kým ste

Ste úžasnou bytosťou, ktorá si zaslúži, aby sa jej splnili všetky sny a túžby. Pripomínajte si to každé ráno hneď po zobudení a niekoľkokrát počas dňa.

2. Začnite si písať pozitívny denník

Každý večer si vyčleňte  5 minút na to, aby ste si do denníka zapísali aspoň 3 veci, ktoré sa vám v daný deň podarili. Čím viac ich napíšete, tým lepšie. Nezabudnite ani na tú najmenšiu drobnosť.

3. Hovorte o sebe pekne

Prestaňte si nadávať, neoznačujte sa žiadnymi nadávkami. To, že ste urobili chybu, alebo sa vám niečo nepodarilo, nie je dôvod na to, aby ste o sebe škaredo hovorili. A už vôbec nie pred druhými. Radšej si povedzte, že dnes vám to nevyšlo podľa predstáv, z chyby sa poučte a kráčajte ďalej.

4. Obohaťte svoj život o nové zážitky

Stereotyp neprospieva nikomu, a preto si doprajte spoznávanie nových miest, robte veci, ktoré ste si doposiaľ odopierali. Aj tým zapracujete na svojej sebaláske.

5. Nepodceňujte svoj zovňajšok

Raz niekto povedal, že dôležité je to, čo má človek vo svojom srdci. To je síce pravda, ale v dnešnej dobe je veľmi dôležité aj to, či o seba dbáte aj zvonku. Preto zmeňte účes, líčenie, zájdite na nákup nového oblečenia... Prejavujte si lásku aj týmto spôsobom.

6. Myslite na svoje zdravie

Súčasťou zdravej sebalásky je aj to, čo si dávate na tanier. Preferujte zdravé potraviny, ktoré sa dajú pripraviť na stovky rozličných spôsobov.

7. Buďte trpezlivý

Nechcite všetko hneď, alebo inak povedané, netlačte na pílu. Naučte sa trpezlivosti. Ničomu nepomôžete, pretože všetko má svoj čas. Niekedy sa neoplatí veci uponáhľať.

8. Naučte sa hovoriť NIE

Človek, ktorý sa má zdravo rád, nemá problém povedať NIE, keď to tak cíti. Nenechajte so sebou zametať doma a ani v práci. Je to veľký krok k sebaláske a časom uvidíte, že si vás viac vážia aj ostatní.

9. Nestretávajte sa s ľuďmi, ktorí z vás vysávajú energiu

Naopak, obklopte sa tými, ktorým na vás záleží, a ktorých máte aj vy radi. Negatívnych a závistlivých ľudí zo svojho života jednoducho vyškrtnite. Uľaví sa vám.

10. Nebojte sa osloviť odborníka

Pokiaľ má vaša sebaláska výrazné medzery, nebojte sa požiadať o pomoc psychológa či kouča. Pomôžu vám v osobnostnom raste!

-w-

  Pozor súťaž!

Napíšte nám, kto je L. Hayová.

Správna odpoveď: Louise L. Hay, je duchová/metafyzická učiteľka a autorka medzinárodného bestselleru MILUJ SVOJ ŽiVOT.  L. Hay  je  prednášajúca, autorka množstva bestsellerov medzinárodne a uznávanou predstaviteľkou hnutia New Age.

Knihy vyhráva: Daniel Vnenčák z Kežmarku, Mária Kováčová z Mankoviec a Zuzana Halačová z Košíc

Srdečne blahoželáme!