Koenzým Q10 - pomocník u žien po štyridsiatke
Patrí medzi najsilnejšie antioxidanty v súčasnej dobe. Čo však presne koenzým Q10 je a prečo sa odporúča ako pomocník u žien po štyridsiatke? koenzým Q10, CoQ10, antioxidant, energie, metabolizmus, ochrana buniek, voľné radikály, pleť, srdce, vitalita, malé množstvo v potravinách, zásoby s vekom klesajú, ochrana pokožky, stimuluje tvorbu kolagénu, znižuje vrásky, zmiernenie migrény, svalové bolesti, prevencia chorôb, podpora plodnosti, zdravie svalov, energetický metabolizmus, srdcový sval, krvný tlak, ateroskleróza, bunková energia, perimenopauza, menopauza, hormonálne zmeny, dopĺňanie Q10, doplnky výživy, vek 40 rokov
Vybrané články
Krémová polievka z medvedieho cesnaku
Krémová polievka z medvedieho cesnaku je lahodný a zdravý pokrm, ideálny na jar. Pripravuje sa zo zeleninového alebo kuracieho vývaru, masla, smotany a čerstvých listov medvedieho cesnaku. Zelenina ako cibuľa, zeler a zemiaky dodávajú polievke bohatú chuť. Podáva sa s chlebovými krutónmi, ktoré dodávajú príjemnú textúru. kremova polievka, medvedi cesnak, jarna polievka, zeleninovy vyvar, smotana, maslo, cibuľa, zeler, zemiaky, chlebove krutóny, zdrava strava, jarna kuchyna
Účesy pre veterný marec: Praktické a štýlové riešenia do nevyspytateľného počasia
Marec je mesiacom premenlivého počasia, kedy sa slnko strieda s vetrom a účes, ktorý ráno vyzerá dokonale, môže byť o pár minút úplne iný. Práve preto sa oplatí siahnuť po účesoch, ktoré sú nielen estetické, ale aj praktické. Správne zvolený účes dokáže udržať vlasy pod kontrolou a zároveň podporiť prirodzený štýl bez zbytočného stresu. účesy na marec, účesy do vetra, jarné účesy, praktické účesy, zapletené účesy, vrkoče, drdol, polovyčesaný účes, starostlivosť o vlasy na jar, štýlové účesy
Slnko, vitamín D a zdravie: Ako si užiť jarné lúče naplno?
Prečo je vitamín D taký dôležitý a ako ho môžete doplniť aj stravou? Jar je obdobím znovuzrodenia, energie a optimizmu. A práve slnko hrá v tomto jarnom prebudení kľúčovú úlohu – ovplyvňuje našu náladu a je zdrojom cenného vitamínu D.
Menej je viac! Zostavte si kapsulový šatník na jar
Cítite ju vo vzduchu? Slnko svieti jasnejšie, dni sa predlžujú a príroda sa prebúdza zo zimného spánku. Jar je symbolom nového začiatku, sviežosti a energie. Privítajte jar s uprataným domovom a sviežim šatníkom. Poradíme vám, ako na to.
Životný štýl
Chôdza naboso – návrat k prirodzenému pohybu
Je to návrat k prirodzenej forme pohybu, ktorá pozitívne vplýva nielen na telo, ale aj na myseľ. chôdza naboso, zdravie chodidiel, zníženie stresu a úzkosti, prirodzená stimulácia chodidiel, uzemnenie - grounding
Lepší mikrobióm vďaka káve? Čo hovoria odborníci?
Vedci prišli na to, že káva môže podporiť náš mikrobióm. Čo to ale presne znamená a ako je možné mať lepší mikrobióm vďaka káve? Znižuje pocit únavy a zvyšuje bdelosť, ukázalo sa, že prospieva aj nášmu tráviacemu systému. káva a mikrobióm, káva na zápchu, ako podporiť mikrobióm, črevný mikrobióm
Ako spoznáte, že vás dobehla alergická nádcha?
Ide o komplexný zápalový proces, ktorý dokáže výrazne znížiť kvalitu života. Podľa aktuálnych správ sa túto jar peľová sezóna na Slovensku rozbehla v závislosti od regiónu, pričom vo väčšine už dominujú vysoké koncentrácie peľu drevín.
Niečo pre ženy
Tajomstvo mladistvej pleti: Prečo je retinol hviezdou anti-age starostlivosti?
Retinol patrí medzi najznámejšie a najúčinnejšie kozmetické zložky v boji proti starnutiu pleti. Už desaťročia je považovaný za „zlatý štandard“ anti-age starostlivosti, pretože dokáže ovplyvňovať procesy priamo v hlbších vrstvách pokožky. Podporuje obnovu buniek, pomáha stimulovať tvorbu kolagénu a prispieva k tomu, aby pleť pôsobila hladšie, pevnejšie a mladistvejšie.
Vaseline Jelly: Jeden produkt, nekonečné možnosti pre celú rodinu
Od starostlivosti o citlivú detskú pokožku cez nepreberné množstvo beauty hackov až po praktické využitie v domácnosti. A áno, svoje miesto má aj v starostlivosti o štvornohých kamarátov. Vaseline Jelly, vazelína, starostlivosť o pokožku, hydratácia pokožky, suchá pokožka, ochrana pokožky, regenerácia pokožky, popraskaná pokožka, citlivá pokožka, petrolatum, kozmetika, starostlivosť o pleť, popraskané pery, drobné rany, popáleniny, kožná bariéra, hypoalergénna kozmetika, dermatologicky testované, univerzálna starostlivosť, beauty tipy
Malý jarný reset, po ktorom sa budete viac usmievať
Jar je presne ten moment, keď sa nám chce byť viac „fresh“. Odložíme tmavé veci, vytiahneme farby a dáme si ľahší make-up. A popri tom si všimneme aj detaily, ktoré sme v zime neriešili. Napríklad úsmev. jarný reset, úsmev, bielenie zubov, starostlivosť o zuby, svieži vzhľad, pásiky na zuby, ústna hygiena, povrchové zafarbenie, káva, čaj, víno, hydratácia, sklovina, remineralizácia, probiotiká, zdravý úsmev, kozmetika, rúž, farby oblečenia, optické rozjasnenie, sebavedomie
Relax
Bardejovské Kúpele slávnostne otvorili zrekonštruovaný historický Hotel Dukla
Bardejovské Kúpele a.s. 31.marca 2026 slávnostne otvorili zrekonštruovaný historický Hotel Dukla (pôvodne Széchenyi z roku 1895), čím po dvoch desaťročiach obnovili národnú kultúrnu pamiatku. Rozsiahla obnova pod dohľadom pamiatkarov zachovala pôvodný genius loci vrátane ikonických liatinových balkónov, pričom celkové náklady na rekonštrukciu dosiahli približne 7 miliónov eur. Informuje o tom generálny riaditeľ Bardejovských Kúpeľov Pavel Menšík.
Keď poznávací zájazd, tak od Turancaru
Na prvý pohľad sa nám môže zdať, že jednotlivé ponuky cestovných kancelárií sú veľmi podobné. Rovnaké mestá, podobné itineráre, lákavé fotografie. Skutočný rozdiel sa však ukáže až v momente, keď sa cesta začne. poznávací zájazd, Turancar, cestovná kancelária, dovolenka, cestovanie, Európa, Ázia, Afrika, okružné cesty, víkendové pobyty, tematické zájazdy, autobusové zájazdy, letecké zájazdy, kultúra, história, pamiatky, mestá, sprievodca, program, zážitky, aktívna dovolenka
Trnavský kraj láka čoraz viac turistov. Návštevnosť aj prenocovania rastú
Systematická podpora cestovného ruchu zo strany Trnavského samosprávneho kraja (TTSK) prináša benefity pre jednotlivé regióny. Zastupiteľstvo TTSK dnes prerokovalo Správu o činnosti Krajskej organizácie cestovného ruchu (KOCR) Trnavský kraj, podľa ktorej sa Trnavský kraj zážitkov profiluje ako destinácia, o ktorú je stále väčší záujem.
Tvoje hobby
Plánovaný interiér premení domov od predsiene až po spálňu
S príchodom jari prichádza prirodzená chuť na zmenu. Dni sa predlžujú, svetlo preniká do interiérov a mnohí z nás začínajú premýšľať, ako svoj domov odľahčiť, zútulniť a prispôsobiť aktuálnym potrebám. A práve v týchto chvíľach prichádza na rad riešenie, ktoré spája estetiku, funkčnosť a komfort – plánovaný interiér od ASKO – NÁBYTOK.
Jarné upratovanie s pĺznucim domácim miláčikom je každý deň
Veru, jar je obdobím nových začiatkov, slnka a tiež tradičného jarného upratovania. Pre majiteľov psov a mačiek však prináša ešte jednu charakteristickú vec v podobe výraznejšieho pĺznutia. Domáci miláčikovia sa totiž prirodzene zbavujú hustej zimnej srsti, aby ich organizmus lepšie zvládal teplejšie mesiace. Výsledkom je viac chlpov na podlahe, oblečení aj pohovke. Ako však vysvetľuje veterinárka MVDr. Paulína Viglašová zo Super zoo veterina, ide o úplne prirodzený proces.
Wellbeing v kúpeľni sa začína poriadkom: Ako pracovať s úložnými priestormi?
V kúpeľni začíname aj končíme svoj deň. Práve do nej vedú naše ranné kroky a večer sa stáva miestom upokojenia. Aby bol tento čas skutočne príjemný, musí mať interiér jasnú štruktúru a premyslenú organizáciu. Bez nich sa každá kúpeľňa rýchlo mení na neorganizovaný chaos, ktorý nás zbytočne mentálne vyčerpáva. Kľúčom je prakticky navrhnutý úložný systém – dá veciam pevný poriadok a nám pocit kontroly a pokoja.
Viete že
Titul Somelier Slovenska 2026 získal Matej Lacko
Najlepším someliérom na Slovensku je Matej Lacko.
Kali a Peter Pann predstavujú projekt „Bandolera“ s ILYAHOM
Slovenský sound s globálnou ambíciou: Kali a Peter Pann predstavujú projekt „Bandolera“ s ILYAHOM, ktorý spolupracuje s menami ako Gims či Snoop Dogg
KATA sa vracia k elektronike: Ponor do deep housu aj do vlastného vnútra
„Niekedy stačí jedno stretnutie, aby ste sa odhodlali opustiť kruh, v ktorom sa roky točíte.“ Herečka a speváčka Katarína Andrejcová v novinke NA JEDINÝ NÁDYCH spája melodický deep house s úprimnou osobnou výpoveďou.
Tip na čítanie
Keď sa svadba skončí vraždou a minulosť vypláva na povrch...
Lisa Regan opäť dokazuje, že vie čitateľa držať v napätí od prvej po poslednú kapitolu. Posúva svoju úspešnú sériu opäť o krok ďalej. Je to príbeh o rodinných tajomstvách, psychike a bolesti, ktorá sa skrýva za zatvorenými dverami. svadba, vražda, minulosť, tajomstvá, odhalenie pravdy, rodinné vzťahy, napätie, zločin, záhada, dramatický príbeh, vyšetrovanie, konflikty, minulosť vypláva na povrch
Keď zlodej vyhlási vojnu podliakovi. Je tu nový príbeh s Arsenom Lupinom
Prešibaný lupič Arsene Lupin sa vracia v románe, ktorý drží čitateľa v napätí až do prekvapivého konca. Je tu Tajomstvo krištáľovej zátky.
Nerobím to schválne! Mám ADHD
Sprievodca pre pedagógov aj rodičov
Kuchyňa
Krtkova torta – Stavba
Krtkova torta Dr. Oetker pripravená ako stavebná narodeninová torta nielen pre malých chlapcov, ale aj pre nadšených oteckov. asi 16 porcí, jednoduché, 60 min
Tradičné veľkonočné medové maškrty
Ak máte radi sladšie múčniky, nemusíte judáše potierať bielkom, ale pečte ich bez potretia doružova a ihneď po vybratí z trúby ich potrite lúčnym medom Medokomerc. velka noc, recept, barancek, med
Špenátová roláda
Recept od našej čitateľky Veroniky Petrusovej z Komárna. špenátová roláda, slané pečivo, plnka so syrom, predjedlo, špenátové cesto, domáca roláda, recept na roládu, zeleninové predjedlo, syrová nátierka, pečenie so špenátom
Kam ísť
So Žofiou na hrade
Prvé podujatie tohtoročnej sezóny na hrade Strečno s názvom So Žofiou na hrade sa uskutoční v nedeľu 26. apríla.
KREATÍVNI SENIORI
Tvorivé dielne k aktuálnym výstavám v spolupráci s Okresnou a Mestskou organizáciou Jednoty dôchodcov Slovenska z okresu Spišská Nová Ves.
Metodický deň nielen pre učiteľov
Tvorivé dopoludnie pre učiteľov výtvarnej výchovy, galerijných & muzeálnych pedagógov a výtvarnú verejnosť.