Chôdza 6-6-6 predstavuje efektívny tréning pre zdravie aj chudnutie
Ide o chôdzu s jednoduchými pravidlami. Základom je svižná chôdza, ktorá pomáha zvýšiť srdcovú frekvenciu a posilniť srdcovocievny systém. chôdza 6-6-6, chudnutie, svižná chôdza, zdravie srdca, výhody chôdze.
Vybrané články
Jarná únava nie je mýtus. Kto jej čelí najčastejšie a ako zmierniť jej príznaky?
Ako poraziť jarnú únavu a cítiť sa sviežo? Prvé teplé dni, rozkvitnuté stromy a predsa prichádza namiesto návalu energie vyčerpanie, ospalosť a zlá nálada. Ide o skutočný fenomén, ktorý ovplyvňuje mnohých z nás. Prečo sa to deje a ako si pomôcť?
Čierny cesnak a jeho účinky na zdravie
Počuli ste už o čiernom cesnaku? Táto forma cesnaku vzniká fermentáciou bežného bieleho cesnaku. Podobne ako klasický cesnak má ten čierny množstvo pozitívnych účinkov na zdravie.
Rozkvitnite do krásy! Jarná starostlivosť o pleť
Zima je pre pleť náročným obdobím. Mrazivé počasie, suchý vzduch a nedostatok slnka môžu spôsobiť, že pleť je vysušená, podráždená a stráca svoju hebkosť a sviežosť...
Užitočné tipy, ako uskladniť medvedí cesnak a vychutnať si ho čo najdlhšie
Medvedí cesnak patrí k jarným pochúťkam. Je nabitý pestrou paletou antioxidantov, vitamínom C, chlorofylom, B vitamínmi, železom, draslíkom, ďalšími minerálmi i stopovými prvkami. pesto, medvedi cesnak, jarna kuchyna, parmezan, orechy, olivovy olej, citrónova kôra, zdrava strava, cestoviny, pesto omacka, rychly recept
Životný štýl
Chôdza 6-6-6 predstavuje efektívny tréning pre zdravie aj chudnutie
Ide o chôdzu s jednoduchými pravidlami. Základom je svižná chôdza, ktorá pomáha zvýšiť srdcovú frekvenciu a posilniť srdcovocievny systém. chôdza 6-6-6, chudnutie, svižná chôdza, zdravie srdca, výhody chôdze.
Ste často chorí a bez energie? Možno prechádzate imunitným burnoutom
Poznáte pojem imunitný burnout? Toto sú signály, že telo ide na rezerve. Dobrou správou je, že v mnohých prípadoch sa dá tento stav zlepšiť resetom nášho režimu. Ako na to? imunitný burnout, únava, časté prechladnutia, zotavenie, regenerácia, stres, nedostatok spánku, slabá energia, zhoršené sústredenie, nižšia odolnosť, reset režimu, spánok 7–9 hodín, pravidelný pohyb, pobyt na čerstvom vzduchu, strava, hydratácia, pracovné tempo, oddych, imunitná podpora, beta-glukány, vitamin C, zinok
Test matcha čajov: Kvalita v šálke nie je samozrejmosťou
Matcha je v Japonsku súčasťou tradičného čajového obradu už celé stáročia, no na Slovensku zažíva výrazný rozmach až v posledných rokoch. Najnovší test ukázal, že kvalita výrobkov na trhu sa výrazne líši, a to nielen v chuti, ale aj v obsahu prospešných či nežiaducich látok. Matcha, Japonsko, tradičný čajový obrad, rozmach na Slovensku, spotrebiteľský test, kvalita výrobkov, chuť, obsah kofeínu, obsah antioxidantov, bio označenie, pesticídy, hliník, olovo, laboratórne analýzy, senzorické hodnotenie, farba, vôňa, umami, horkosť, označovanie obalov, odporúčané dávkovanie
Niečo pre ženy
Peelingy z byliniek: Jemná starostlivosť o pokožku prírodnou cestou
Starostlivosť o pokožku neznamená vždy siahnuť po chemických prípravkoch z drogérie. Bylinky ponúkajú jednoduché, účinné a šetrné riešenie – peelingy, ktoré jemne odstraňujú odumreté bunky, podporujú regeneráciu pokožky a zároveň pôsobia upokojujúco. peelingy z byliniek, prírodná starostlivosť o pokožku, bylinné peelingy, domácí peeling, exfoliácia pokožky, prírodné kozmetické recepty, zdravá pokožka, starostlivosť o pleť, bylinky na pokožku, jemná exfoliácia
Červený rúž – symbol sebadôvery, odvahy a vlastného postoja
Červený rúž nie je len kozmetický produkt. Už desaťročia nesie v sebe silný odkaz – sebavedomie, ženskosť a odvahu byť videná. Pre niekoho je len súčasťou líčenia, pre iného osobným vyhlásením. Červené pery majú schopnosť meniť nielen vzhľad, ale aj vnútorný pocit zo seba samej. červený rúž, červený rúž symbol sebadôvery, sebadôvera ženy, ženská sila, krása a sebadôvera, sebaláska, ženskosť, sebavedomie, psychológia farieb, červená farba a emócie, líčenie ako vyjadrenie osobnosti, krása zvnútra, rituály sebalásky, ženská identita, prirodzená krása
Nosíte nesprávnu veľkosť podprsenky? Môže to mať aj takéto následky
Mohlo by sa zdať, že nesprávna veľkosť podprsenky je skôr len estetický problém.Skutočnosť je ale taká, že to môže byť oveľa vážnejšie. Štúdia z roku 2018 zistila, že ženy, ktoré nosia nesprávnu veľkosť podprsenky počas celého dňa a aj v noci, majú zvýšené riziko rakoviny prsníka. nesprávna veľkosť podprsenky, bra-fitting, rakovina prsníka podprsenky, podprsenka bolesti, správna podprsenka
Relax
Prečo sú Bardejovské Kúpele „Mekkou“ slovenských seniorov?
Dôchodcov lákajú zľavy, pamiatky UNESCO a život bez bariér. Bardejovské Kúpele sú dlhodobo synonymom pre ideálnu seniorskú dovolenku. Nie je to náhoda. Kým niektoré zariadenia stavili na hlučné aquaparky, tu pochopili, že generácia 60+ hľadá ticho, istotu, pohyb aj papučkách a svet, kde slovo „zľava“ nie je len marketingovým ťahom, ale ozajstnou príležitosťou pre dostupný liečebný či relaxačný pobyt. Informuje o tom ekonomicko-obchodná riaditeľka Bardejovských Kúpeľov, a. s., Ing. Tamara Šatanková, MBA.
Prvé jarné kilometre: Ako odštartovať cyklistickú sezónu bezpečne a s radosťou
Jar je obdobím prebúdzania – prírody aj nás samotných. Po zime, ktorá býva často spojená s menším pohybom, ťažšími jedlami a kratšími dňami, prichádza ideálny čas opäť rozhýbať telo. Bicyklovanie patrí medzi najprirodzenejšie a zároveň najpríjemnejšie formy pohybu, ktoré spájajú šport, relax aj objavovanie nových miest. jarné bicyklovanie, cyklistika na jar, cyklotrasy Slovensko, zdravý pohyb, šport na čerstvom vzduchu, aktívny životný štýl, rodinné výlety na bicykli, návrat k pohybu po zime
Duchovná cesta, tokajské zlato a jarný relax pri „slovenskom mori“
Dolný Zemplín sa pripravuje na sviatky jari vo veľkom štýle. Veľká noc tu už dávno neznamená len začiatok letnej sezóny či prehliadku folklóru – stala sa vyhľadávaným obdobím pre návštevníkov, ktorí hľadajú jedinečné spojenie spirituality, kvalitného oddychu a výnimočnej vinárskej tradície.
Tvoje hobby
Klasické alebo elektronické knihy? Ktoré sú lepšie?
Mnohí ľudia na e-knihy a čítačky nedajú.dopustiť. Napriek benefitom však výskumy naznačujú, že čítanie tlačených kníh má stále zmysel. Je teda lepšie čítať klasické alebo elektronické knihy? klasické alebo elektronické knihy, čítanie kníh, e-knihy, výhody tlačených kníh, výhody e-kníh
Sezóna kliešťov sa začala. Ako ochrániť psy a mačky pred parazitmi?
S príchodom jari sa začína nielen obdobie dlhších prechádzok a výletov do prírody, ale aj sezóna kliešťov. Tie sú dnes aktívne takmer celoročne, stačí im aj niekoľko dní s teplotami nad 5 °C. Spolu s nimi predstavujú riziko aj blchy, vši a roztoče, ktoré môžu domácim miláčikom spôsobiť vážne zdravotné komplikácie.
Viete že
Z kopačiek na vrchol ultra-bežeckého rebríčka: Patrik Milata a sila vytrvalosti
Boli časy, keď behal po trávniku za loptou. Dnes zdoláva tisíce výškových metrov, bojuje s vlastným telom na najprestížnejších európskych tratiach a patrí medzi slovenskú špičku. Úspešný ultrabežec Patrik Milata prichádza na festival Hory a mesto, aby ukázal, že cesta k víťazstvu nevedie cez skratky, ale cez pády, operácie a neoblomnú vôľu.
Ghost-Note prinesú do Bratislavy svetový groove
Držitelia Grammy zo Snarky Puppy už 2. júna v MMC. Bratislavu čaká 2. júna 2026 večer, ktorý posunie hranice koncertného zážitku. Americká formácia Ghost-Note, výnimočná rytmická superskupina z Dallasu, mení svoje koncerty na pulzujúci organizmus postavený na groove, virtuozite a nespútanej energii. Ich hudba je explozívnym prepojením funku, hip-hopu a jazzu, kde sa precízna muzikantská technika stretáva s tanečnou intenzitou a spontánnou improvizáciou. O výborný štart večera sa postará francúzske duo Astels, ktoré patrí k najzaujímavejším objavom súčasnosti. Vstupenky na koncert v rámci City Sounds Festivalu sú už v predaji.
Od československých klasík po svetové filmové hity
Ako zima pomaly ustupuje a objavujú sa prvé náznaky jari, večery prirodzene lákajú na spomalenie a malé rituály pohody. Šálka teplého nápoja, chvíľa oddychu na pohovke a dobrý film môžu byť ideálnym spôsobom, ako privítať nové ročné obdobie. Film+ preto počas marca prináša divákom pestrý výber filmov, ktorý spája obľúbené československé klasiky so svetovými hitmi, kultovými komédiami aj akčnými dobrodružstvami.
Tip na čítanie
Ocenili najpredávanejších slovenských autorov
Zlaté a Platinové knihy aj Zlaté pero poznajú svojich víťazov
Orfeus ako rebel 21. storočia: literárny debut Petra Martiniaka
Tragédia už nie je len sledom udalostí, ale najmä zápasom v mysli a srdci. Orfeus tu nie je len legendárny bard – je to človek, ktorý sa snaží pochopiť vlastný osud.
Opustená nemocnica a hriechy minulosti. Robin Cook a jeho Bellevueska nemocnica
Príbeh, ktorý spája realistické prostredie nemocnice, osobné skúsenosti autora a znepokojivý dotyk nadprirodzena.
Kuchyňa
Piškótová zebra s jogurtom
. piškótové cesto, dvojfarebný koláč, zebra vzor, pečenie, múčnik, domáci koláč
Farebný kokosový tunel
spomienka na detstvo. kokos, farebný dezert, tunel, nepečené, piškóty, sladké rezy, sviatočný zákusok
Linecké kolieska so snehovým venčekom
krehká jednohubka. linecké koláčiky, bielkový sneh, vianočné pečivo, marmeláda, kolieska, sviatočné sladkosti
Kam ísť
Po štyroch – po dvoch – po troch
Otokar Bachorík – Viera Bombová – Štefan Cpin – Jarmila Čihánková – Ferdinand Hložník – Katarína Hutníková – Ľubomír Kellenberger – Martin Kellenberger - Alojz Klimo – Miloš Kopták – Vladimír Král – Petra Lukovicsová – Pavel Maňka – Mária Nerádová – Ľubo Paľo – Ivan Popovič – Ján Švec – Irena Tarasová – Bystrík Vančo – Blanka Votavová
DOM UMENIA Piešťany APRÍL 2026
Program na mesiac APRÍL 2026
Flash Art - výstavy a podujatia
UTOROK 17/03 BRATISLAVA 10:00 textilný autorský kurz, Patch To Match: Hravé farbenie, SKC | Pistoriho Palác BRATISLAVA 17:00 vernisáž, Praktiky rovnováhy namiesto budúcnosti, Zichyho palác | Galéria na 1. poschodí