Osviežujúca sila melóna - jeho účinky na zdravie a tipy na recepty
Pre inšpiráciu vám prinášame niekoľko nápadov na recepty z melóna. Pokiaľ ide recepty, melón je veľmi univerzálny. Táto zdravá pochúťka prináša v lete nielen príjemné osvieženie, ale melón má aj pozitívne účinky na zdravie. Obsahuje približne 92 % vody, čo ho robí ideálnou potravinou na horúce letné dni, kedy sa nám žiada niečo ľahké a šťavnaté. melón účinky, melón recepty, hydratácia v lete, lykopén, letné osvieženie
Vybrané články
Bylinkové maslo: Chuťová bomba pre každé jedlo
Všestranný doplnok, ktorý dodá jedlám sviežosť a bohatú chuť. Stačí zmäknuté maslo zmiešať s čerstvými bylinkami ako petržlen, bazalka, kôpor či rozmarín, pridať prelisovaný cesnak, soľ, čierne korenie a podľa chuti aj citrónovú šťavu alebo kôru.
Voňavá a liečivá levanduľa. Aké sú jej benefity a ako ju použiť?
Podľa jednej zo štúdií, ktorá bola vykonaná na zvieratách, levanduľový olej stimuluje rast vlasov už po štyroch týždňoch používania.
Nie je vegetarián ako vegetarián: Aké typy vegetariánskej stravy poznáme?
Novodobé formy vegetariánstva búrajú mýty o úplnom vylúčení mäsitých pokrmov z jedálnička. K dominantnej rastlinnej strave postupne pribúdajú aj konkrétne druhy mäsa a iné špecifické potraviny.
4 bylinky, ktoré si poľahky dopestujete doma
Začnite nenáročnými a skvelo využiteľnými bylinkami, ktorým sa bude skvelo dariť aj na balkóne či okennom parapete.
Životný štýl
Čučoriedky a zdravie – malé bobule s veľkou silou
Čučoriedky patria medzi ovocie s najvyššou antioxidačnou kapacitou. Pomáhajú znižovať oxidačné poškodenie DNA, ktoré je spojené so starnutím a rozvojom chorôb, vrátane rakoviny. čučoriedky zdravie, antioxidanty, recepty z čučoriedok, zdravé smoothie, letné ovocie.
Osviežujúca sila melóna - jeho účinky na zdravie a tipy na recepty
Pre inšpiráciu vám prinášame niekoľko nápadov na recepty z melóna. Pokiaľ ide recepty, melón je veľmi univerzálny. Táto zdravá pochúťka prináša v lete nielen príjemné osvieženie, ale melón má aj pozitívne účinky na zdravie. Obsahuje približne 92 % vody, čo ho robí ideálnou potravinou na horúce letné dni, kedy sa nám žiada niečo ľahké a šťavnaté. melón účinky, melón recepty, hydratácia v lete, lykopén, letné osvieženie
Epidémia obezity? Každý piaty Slovák priznáva, že sa vôbec nehýbe
Až pätina Slovákov sa nevenuje žiadnemu športu, každý desiaty priznáva iba občasnú aktivitu. Zväčša ide o ženy - na jedného nešportujúceho muža pripadajú dve nešportujúce ženy. Nedostatok pohybu vedie k viacerým vážnym zdravotným dôsledkom a zvyšuje riziko chronických ochorení, ako sú cukrovka 2. typu, kardiovaskulárne ochorenia či vysoký krvný tlak. epidémia obezity, každý piaty Slovák, nehybe, nedostatok pohybu, ženy, starší ľudia, nedostatok času, zdravotné problémy, motivácia, Trnava, Banskobystrický kraj, Trenčiansky kraj, Nitriansky kraj, kondícia, psychická pohoda, redukcia hmotnosti, Kompava, MNForce, reprezentatívny prieskum
Niečo pre ženy
Gorpcore - spojte outdoorové dobrodružstvo s mestským pohodlím!
Či už milujete turistiku a víkendy v horách, alebo ste skôr mestská duša, ktorá ocení pohodlný a štýlový outfit na každodenné nosenie, gorpcore je trend, ktorý vás dostane.
5 vecí, ktoré na dovolenke so slnečnými okuliarmi nikdy nerobte
Mnohí z nás však pri nosení a starostlivosti o ne robia chyby, ktoré môžu viesť k ich poškodeniu ešte skôr, než si stihneme užiť západ slnka nad morom. Odborník z očnej optiky FOKUS preto pripomína 5 vecí, ktoré by ste so svojimi slnečnými okuliarmi robiť nikdy nemali. slnečné okuliare, dovolenka, UV žiarenie, starostlivosť, poškodenie, čelenka, piesok, škrabance, more, bazén, chlór, slaná voda, palubná doska, horúčava, čistenie, mikrovláknová handrička, okuliare v aute, optika, ochrana zraku, FOKUS Optik
Sú repelenty škodlivé? Aké chyby robíme pri ich používaní?
Letné mesiace prinášajú okrem slnka a letnej pohody aj otravný hmyz, najmä komáre a kliešte. Riešením sú často repelenty. Mnohým z nás však napadne otázka, či sú repelenty škodlivé pre naše zdravie. Ako to teda je? sú repelenty škodlivé, škodlivosť repelentov, prírodné alebo chemické repelenty, ako správne použiť repelent, repelenty
Relax
Leto na dolnom Liptove
Letná sezóna 2025 prináša do dolného Liptova pestrý balík atraktívnych možností pre rodiny s deťmi, turistov aj milovníkov adrenalínu. Nové zážitkové trasy, výlety lanovkami na Malinné Brdo, tematické chodníky.
Nová cyklotrasa Poloniny Trail je oficiálne sprístupnená verejnosti
Od 1.7. môžu obyvatelia aj návštevníci Polonín oficiálne využívať nových takmer 12 kilometrov moderných a bezpečných cyklochodníkov, ktoré spájajú jedinečnú prírodnú scenériu s kvalitnou dopravnou infraštruktúrou.
Kam s deťmi v lete 2025 na severovýchode Slovenska
Kúpaliská a wellness sú otvorené, zmodernizované rozhľadne ponúkajú nádherné výhľady, počasie praje výletom a návštevníci prichádzajú v čoraz väčšom počte. Severovýchod Slovenska má tento rok všetky predpoklady na úspešnú letnú turistickú sezónu.
Tvoje hobby
Zelený domáci „miláčik“ - nežerie, nehryzie a nikdy vám neutečie
Keď sa povie domáci miláčik, väčšina z nás si predstaví psa, mačku alebo papagája. Ale čo ak túžite po pokojnejšom a nenáročnom, ale stále živom a roztomilom spoločníkovi? Zoznámte sa s riasoguľou - malou zelenou riasou v tvare gule, ktorá si pomaly, ale isto získava srdcia milovníkov rastlín a tých, ktorí si doteraz do svojich domovov kupovali umelé rastliny. Riasoguľa
Od inšpirácie k dielu – BUSTA
V piatok 27. 6. 2025 sme začali štúdiou hlavy, pod vedením lektora Mgr. art. Róberta Močiliaka. Kresba podľa živého modelu prebiehala na nádvorí NKP Čierny orol v čase od 15.15 do 17.45 h .
„Aké umývadlo vystihuje vás“? Alebo čo o vás prezradí výber kúpeľňového dizajnu
Ak plánujete rekonštrukciu kúpeľne, nezabúdajte, že aj tento priestor môže odrážať váš štýl a osobnosť. Možno to znie prekvapivo, no práve výber umývadla o vás často prezradí viac, než by ste čakali. laufen
Viete že
Majself skončil v putách! Neuveríte kvôli čomu
Majself vydal prvú skladbu, v ktorej sa svojím hlasovým prejavom zameral len na spev. Vo videoklipe novinky Nebuď zlá ho zatkne vlastná manželka! Týmto spôsobom zobrazuje vzťahové prehrešky i to, že pri pevnom vzťahu sa nedorozumenia, či menšie pochybenia dajú spoločne prekonať.
Čo sa deje v Trnave vždy dvadsiateho štvrtého? Mierové posolstvo a koncert na ulici
Hlavná ulica č. 24 v Trnave večer 24. dňa v mesiaci zakaždým ožíva spevom a hudbou. Okoloidúci sa môžu len tak pristaviť a započúvať sa, prípadne prísť priamo – na koncert zadarmo. A to najmä v letných mesiacoch, keď aktivitám vonku praje krásne počasie.
Kuchyňa
Piňa Colada džem
Exotický džem s chuťou populárneho koktailu Piňa Colada – kombinácia ananásu, pomarančového džúsu a kokosového likéru s príjemnou sladko‑kyslou arómou. Určený na letné raňajky, na dochutenie dezertov alebo zmrzliny. Dr.Oetker. piña colada, džem, ananás, kokos, rumová aróma, sladký nátierka, exotický recept
Hovädzí vývar s kúskami mäsa a zeleniny
Poctivá, výživná hovädzia polievka – ideálna ako výdatné predjedlo alebo hlavný chod. Vývar získava silnú chuť pomalým varením hovädzích kostí s mäsom a celým korením. hovädzia polievka, hovädzí vývar, koreňová zelenina, domáci vývar, tradičný recept, nedeľný obed, slovenská kuchyňa
Tvarohová torta na spôsob cheesecake
Romantický jednoduchý dezert, inšpirovaný cheesecakom, no bez syra – vďaka tvarohu má ľahšiu a sviežu chuť. Vhodný ako zdravší variant chutného zákusku. Recept od našej čitateľky Veroniky Števťaťovej. tvarohová torta, cheesecake, orechový korpus, tvaroh, kakao, vanilkový cukor, kyslá smotana, čokoládová poleva
Kam ísť
Prázdniny v galérii - tvorivé dielne!
Galéria umelcov Spiša v Spišskej Novej Vsi, kultúrne zariadenie Košického samosprávneho kraja, pripravila na celé leto kreatívne PRÁZDNINY V GALÉRII – pestrú ponuku dielní určených pre rodiny s deťmi, mestské a prímestské tábory.
Komentovaná prehliadka výstavy Dosky, ktoré znamenali svet
Ak vás zaujíma, ako kreatívne sa dá prepojiť divadlom s drotárstvom, určite si nenechajte ujsť komentovanú prehliadku výstavy Dosky, ktoré znamenali svet. V utorok 8. júla o 11.00 vás budú v priestoroch Drotárskeho pavilónu sprevádzať Mgr. Tatiana Kubáňová z Považského múzea, Mgr. art. Alžbeta Vakulová a Mgr. art. Miroslav Daubrava, ArtD. z Divadelného ústavu v Bratislave.
Júlový program v galérii
Galéria umelcov Spiša, kultúrne zariadenie Košického samosprávneho kraja, pripravila v júli programovú ponuku orientovanú pre deti i širokú verejnosť.
Tip na čítanie
Zbavte sa závislostí, buďte pozornejší a majte pokojnejší život.
Táto kniha vám pomôže. Praktická príručka pre každého, kto chce v chaose dnešného sveta získať späť pozornosť, zvládať stres a žiť pokojnejšie. pozornosť, stres, pokoj, vyčerpanie, rozptýlenie, závislosť, digitálne stimuly, mozog, sebakontrola, tréning mysle, informácie, spánok, sústredenie, virtuálna realita, hormóny, evolúcia, rozhodovanie, koncentrácia, únava, neurobiológia, notifikácie, digitálna únava, zdravý rozum, psychológia, neuroveda
Nemusíš byť perfektný: Aktivity na prekonanie úzkosti a nájdenie svojej hodnoty
Aktivity na prekonanie úzkosti a nájdenie svojej hodnoty. Táto kniha, ktorá vychádza z techník kognitívno-behaviorálnej terapie, pomáha podporiť tvoje sebavedomie a ponúka aj cvičenia mindfulness, ktoré vedú k vedomému prežívaniu každej chvíle. perfectionizmus, nízky pocit vlastnej hodnoty, úzkosť, sebadeštruktívne správanie, sebapoškodzovanie, kognitívno‑behaviorálna terapia, mindfulness, vedomé prežívanie, sebaistota, negatívne dôsledky perfekcionizmu, zdravé zručnosti, psychoterapeutka Ann Marie Dobosz, San Francisco
Kniha, ktorá vás môže zachrániť!
Karan je jeden z najväčších influencerov v oblasti zdravia a vedy a na sociálnych sieťach má niekoľko miliónov sledovateľov. Len na TikToku ich je 5 a pol milióna, čiže akoby celé Slovensko. zlepšenie zdravia, lekárske mýty, predchádzanie ochoreniam, chirurg na TikToku, Dr. Karan Rajan, dlhší, kvalitnejší život, vedecké rady, This Book May Save Your Life