Dennikrelax

Vybrané články

Ako zvládnuť jesennú únavu a zachovať si dobrú náladu

Jeseň prináša nádherné farby, ale aj kratšie dni, menej slnečného svetla a chladnejšie počasie. Práve tieto zmeny môžu spôsobiť, že sa cítime unavení, spomalení a niekedy aj melancholickí. Ako sa s jesennou únavou vyrovnať a udržať si psychickú pohodu? jesenná únava, vitamín D, svetelná terapia, pohyb, joga, meditácia, dychové cvičenia, spánkový režim, stres, relaxácia, bylinkový čaj, teplý kúpeľ, prírodná strava, sezónna únava, endorfíny, hormonálna rovnováha, biorytmy, depresia, melanchólia, duševná pohoda

Jesenná superpotravina: Orechy, ktoré posilnia telo aj myseľ

Keď sa dni skracujú a chlad prichádza, imunitný systém potrebuje extra podporu. Jedným z najprirodzenejších a najchutnejších spôsobov, ako ho posilniť, sú orechy. V tomto článku sa pozrieme, prečo sú orechy v jeseni výbornou voľbou, ktoré druhy stoja za pozornosť a ako ich zaradiť do jedálnička. jesenné orechy, imunitný systém, omega-3 mastné kyseliny, vitamín E, zinok, selén, meď, B-vitamíny, vláknina, vlašské orechy, mandle, pistácie, brazílske orechy, antioxidanty, protizápalové účinky, zdravé tuky, črevná mikroflóra, antioxidanty, orechy v strave, sezónna výživa

Ako sa ráno prebudiť bez kávy?

Mnohí ľudia tiež zisťujú, že bez kávy majú stabilnejšiu energiu počas dňa bez väčších výkyvov, čo v konečnom dôsledku podporuje zdravší a vyrovnanejší životný štýl. ranná rutina, zdravé prebudenie, ranná energia, ranné cviky, hydratácia, bez kávy

Cukor – kamarát v kuchyni, ale zabijak pre zdravie?

Cukor v podobe ako ho poznáme je čisto chemickým produktom, neobsahuje žiadne výživné látky.

Životný štýl

Až polovica pacientov do roka preruší svoju liečbu osteoporózy

Osteoporóza sa často spája s vyšším vekom, o zdraví svojich kostí sa však rozhodujeme oveľa skôr. Ovplyvňuje ho nielen pohyb a stravovanie, ale aj obezita či výrazné chudnutie.

Cvikla pre zdravie

Cvikla patrí u nás k potravinám s dlhou tradíciou. Už naše staré mamy vedeli, aká dôležitá je cvikla pre zdravie. Možno si aj vy pamätáte výrazne červený šalát z tejto zeleniny, ktorý sa podával aj deťom v škôlke či v škole (hoci nie každému chutil). cvikla pre zdravie, cvikla na anémiu, recepty z cvikly, cviklová šťava

Beháme pre zdravie. Vieme však, čo pri tom dýchame?

Beh patrí medzi najdostupnejšie spôsoby, ako urobiť niečo pre svoje zdravie. Stačí obuť tenisky a vyraziť von. Pri intenzívnom pohybe však dýchame rýchlejšie a hlbšie, a spolu so vzduchom tak prijímame aj látky, ktoré sa v ňom nachádzajú. Kvalita ovzdušia preto nie je iba environmentálnou témou, ale úzko súvisí aj s tým, v akom prostredí športujeme. Práve na toto prepojenie upozorní aj podujatie TRNAVA RUN, ktoré sa uskutoční 17. októbra v areáli Slávia v Trnave a ktorého súčasťou bude Climate Expo zameraná na kvalitu ovzdušia, klímu a zdravie.

Zobraziť články z Životný štýl

Niečo pre ženy

Štýl nemusí byť drahý: Andrea Ziegler radí, ako zladiť celú rodinu

Ráno zima, popoludní slnko. Jeden deň v práci, ďalší na rodinnej oslave a medzitým množstvo každodenných povinností. Náš šatník musí zvládnuť viac, než len dobre vyzerať. Ako si vyberať oblečenie, ktoré je štýlové, pohodlné a dá sa jednoducho kombinovať? A ako zladiť celú rodinu bez toho, aby všetci vyzerali rovnako? Praktické tipy predstavila stylistka a architektka imidžu Andrea Ziegler na jesennom fashion evente značky KiK, ktorý sa niesol v duchu hesla „Partner pre normálny život“.

Jesenný šatník bez chaosu: Čo si ponechať, čo odložiť a čo doplniť

S príchodom jesene sa mení nielen počasie, ale aj naše obliekanie. Ľahké letné šaty, sandále a tenké tričká postupne ustupujú svetrom, bundám, kabátom a uzavretej obuvi. Práve toto obdobie je ideálnou príležitosťou pozrieť sa do šatníka a urobiť v ňom poriadok. Namiesto preplnenej skrine, v ktorej každé ráno hľadáme, čo si obliecť, si môžeme vytvoriť prehľadný a praktický šatník plný kúskov, ktoré naozaj nosíme. jesenný šatník, triedenie oblečenia, organizácia šatníka, jesenná móda, minimalizmus, kapsulový šatník, poriadok v domácnosti, praktické tipy, zdravý životný štýl

Dámske čižmy na jeseň a zimu - strihy, ktoré zladíte s každodennými outfitmi

Tento sprievodca ti predstaví strihy, vďaka ktorým vytvoríš harmonické kombinácie na každý chladný deň. Objavíš overené inšpirácie, ako nosiť obľúbené kúsky s džínsami, pletenými šatami aj vlnenými kabátmi. dámske čižmy, dámske čižmy na jeseň a zimu, jesenné čižmy, zimné čižmy, vysoké čižmy nad kolená, hnedé semišové čižmy, kožené čižmy, členkové čižmy, módna obuv, dámska zimná obuv, trendy čižmy, pohodlné čižmy, elegantné čižmy, ako nosiť čižmy, ako kombinovať čižmy, čižmy k džínsom, čižmy k šatám, jesenné outfity, zimné outfity, módne trendy na jeseň, módne trendy na zimu, výber dámskych čižiem, zateplené čižmy, čižmy na každodenné nosenie, starostlivosť o semišové čižmy, MEXX čižmy, Eobuv čižmy

Zobraziť články z Niečo pre ženy

Relax

Prečo je dobrá myšlienka stráviť pár jesenných dní na Šírave či Tokaji?

Sychravé jesenné dni a klesajúce vonkajšie teploty nemusia znamenať koniec cestovateľskej sezóny. Región Dolného Zemplína v jesennom období vsádza na silný medzisezónny koncept a stabilnú konkurenčnú výhodu na čele s Thermalparkom. Návštevníci vo zvýšenej miere vyhľadávajú viacdňové pobyty zamerané na predzimný reštart, hydroterapiu a zážitkový enoturizmus. Informuje o tom výkonný riaditeľ ZOOCR Dolný Zemplín Tibor Tabak.

Objavte aj vy čaro Makovice: Hrad Zborov ako turistická destinácia

Zrúcanina hradu Zborov (nazývaného aj Makovica) sa v posledných rokoch stala jedným z najpopulárnejších cieľov turistiky a zážitkov na severovýchode Slovenska. Tento gotický strážca z prelomu 13. a 14. storočia, ktorý pôvodne chránil uhorsko-poľskú obchodnú cestu, zažíva vďaka intenzívnemu destinačnému manažmentu Združenia na záchranu Zborovského hradu, Obce Zborov a s prispením OOCR „ŠARIŠ“ – Bardejov skutočnú renesanciu. Informuje o tom Radomír Jančošek, riaditeľ Oblastnej organizácie cestovného ruchu ŠARIŠ - Bardejov.

Rozhľadne v okresoch Bardejov a Svidník sú novým hitom turistiky

Uniknúť z každodenného zhonu, nadýchať sa ostrého horského vzduchu a užiť si panorámu, kde horizont splýva s poľským pohraničím. Aktívny oddych a takzvaná „pomalá turistika“ (slow travel) dostávajú na Hornom Šariši a v regióne Dukly úplne nový rozmer. Destinačný manažment OOCR „ŠARIŠ“

Zobraziť články z Relax

Tvoje hobby

dTest odhalil výrazné rozdiely medzi zimnými pneumatikami

Rozdiel v brzdnej dráhe presiahol 10 metrov. S blížiacou sa zimnou sezónou mnohí vodiči vyberajú nové zimné pneumatiky. Ich správny výber pritom môže výrazne ovplyvniť bezpečnosť jazdy. Test 30 modelov v dvoch rozmeroch, na ktorom spolupracoval dTest s nemeckým autoklubom ADAC, odhalil výrazné rozdiely v ich jazdných vlastnostiach, najmä na mokrej vozovke.

Chryzantémy nie sú len na hroby: Ako ich využiť v záhrade a čo po Dušičkách?

Chryzantémy si mnohí spájajú najmä s obdobím Dušičiek a výzdobou hrobov. Bola by však škoda vnímať ich iba ako sezónne kvety určené na cintorín. Práve na jeseň patria medzi najvýraznejšie rastliny, ktoré dokážu rozžiariť balkón, terasu, parapet či záhon v čase, keď väčšina letničiek už odkvitla. Ich veľkou výhodou je množstvo farieb, tvarov a veľkostí, ale aj to, že pri správnej starostlivosti môžu robiť parádu podstatne dlhšie, než trvá obdobie Dušičiek. chryzantémy, jesenná záhrada, jesenné kvety, pestovanie chryzantém, záhrada na jeseň, kvety v kvetináči, starostlivosť o chryzantémy, Dušičky, okrasné rastliny

Farby jesene doma: Ako oživiť interiér pomocou doplnkov?

Jesenná premena domova nemusí znamenať výmenu nábytku ani vysoké výdavky. Novú náladu môžu interiéru dodať textílie, dekorácie a drobné predmety vo farbách inšpirovaných prírodou. Oranžová vnesie energiu do kuchyne, vínová prehĺbi útulnosť obývacej izby, tmavo zelená upokojí kúpeľňu a hnedé odtiene vytvoria príjemné zázemie v spálni. Doplnky je možné navyše ľahko obmieňať podľa ročného obdobia a po skončení sezóny opäť uložiť.

Zobraziť články z Tvoje hobby

Viete že

Záujem Slovákov o investovanie významne narástol. Ako začať aj s menšou sumou?

Investovanie využívajú už tri štvrtiny Slovákov. Pred piatimi rokmi to bola necelá polovica. Pravidelne každý mesiac však investujú len štyria z desiatich respondentov. Ako si nastaviť prvé kroky, čo si premyslieť pred výberom produktu a prečo sa pri investovaní oplatí rozumieť aj riziku?

Dara Rolins splnila Mirovi Jarošovi detský sen.

Spoločný duet Rýchlo do postieľok dal názov novému uspávankovému albumu, na ktorý si Miro Jaroš pozval 22 hostí.

ŠTYRIA JAZDCI APOKALYPSY, KTORÍ PREVERIA RODINNÝ ROZPOČET

Keď vážne ochorie niekto blízky, zdravie je vždy prvoradé. O pár dní však prídu aj praktické otázky – čo ak vypadne príjem, pribudnú lieky, cesty k lekárom či pomoc doma a bežné účty treba platiť ďalej?

Zobraziť články z Viete že

Tip na čítanie

Ona chce zachrániť firmu, on jej neverí. Sviatočná romanca Keď nasneží láska

Romantická zápletka pritom stojí na obľúbenom motíve enemies to lovers – teda na vzťahu dvoch ľudí, ktorí si spočiatku nedôverujú a navzájom sa rozčuľujú. Jack a Clara musia prekonať nielen vzájomné antipatie, ale aj konflikt, ktorý sa týka ich práce, rodiny a predstavy o spravodlivosti. Keď nasneží láska, Hannah Grace, romantický román, sviatočná romanca, vianočná romantika, romantická kniha, knižná novinka, tip na čítanie, láska a vzťahy, enemies to lovers, Clara a Jack, rodinná firma, záchrana firmy, pracovný konflikt, dôvera a odpustenie, romantický príbeh, vianočné príbehy, zimné čítanie, snehová búrka, knižné odporúčania, oddychové čítanie, Milan Buno, Michaela Meňhartová, vydavateľstvo IKAR, kniha Keď nasneží láska

Napínavý triler z očarujúceho Paríža. Izba č. 11

Jednou z najzaujímavejších stránok knihy je prostredie. Hotel Lutetia nie je vymyslenou kulisou, ktorú autor vybral len preto, že znie dostatočne elegantne. Má za sebou skutočné dejiny, ktoré sa s atmosférou románu spájajú až nepríjemne presvedčivo. Izba č. 11, Matthew Blake, psychologický triler, napínavý triler, knižná novinka, tip na čítanie, Paríž, hotel Lutetia, Olivia Finnová, Josephine, historický román, rodinné tajomstvo, záhadná vražda, druhá svetová vojna, poruchy pamäti, strata pamäti, spomienky, tajomstvá minulosti, vyšetrovanie zločinu, napätie, nečakané zvraty, historické pozadie, knižné recenzie, svetová literatúra, Anna O

Čary, zbojníci a tajomné bytosti. Skryté poklady od Terézie Vansovej

Kniha prináša povesti, rozprávky, rozprávania o čaroch a poverách, príbehy o zbojníkoch, ale aj črty a poviedky zo života dediny. Ich spoločným menovateľom je Píla pri Tisovci, obec na Gemeri, ktorá bola pre Vansovú oveľa viac než miestom pobytu. čary, zbojníci, tajomné bytosti, skryté poklady, Terézia Vansová, slovenská literatúra, slovenské povesti, ľudové rozprávky, slovenský folklór, tradície, legendy, nadprirodzené bytosti, ľudová slovesnosť, kultúrne dedičstvo, slovenská história

Zobraziť články z Tip na čítanie

Kuchyňa

Pečená kačica s medom podľa Mareka Fichtnera

Marek Fichtner jej v tomto recepte pridáva medovú glazúru so sójovou omáčkou, octom a štipkou chilli, ktorá vytvorí sladko pikantný kontrast a krásne zlatistý povrch. Chuť dopĺňa rasca a rozmarín.

Umývačka riadu pracuje každý deň. Tieto chyby vám môžu zbytočne pridávať prácu

Oplachujete každý tanier ešte pred vložením do umývačky? Alebo máte pocit, že čím viac riadu do nej naložíte, tým lepšie využijete jeden cyklus? Niektoré zaužívané návyky môžu celý proces zbytočne komplikovať.

Čokoládovo-kokosové rozpuky

Potešia všetkých milovníkov kokosu a čokolády a ich príprava je veľmi jednoduchá.

Zobraziť články z Kuchyňa

Kam ísť

DOM UMENIA Piešťany NOVEMBER 2026

STREDA / 4. 11. / 18.00 – FILM  GLORIA! Strhujúci film skladateľky a režisérky Margherity Vicario o mladých ženách v Benátkach 18. storočia, ktoré sa usilujú prostredníctvom svojho hudobného talentu nájsť slobodu.

Jesenná filmová ponuka v Dome umenia SF Piešťany

Pripravili sme pre Vás a Vašich priateľov filmy, ktoré Vás potešia i obohatia: vo štvrtok 22. októbra to bude filmová adaptácia skvelého románu Jane Austenovej ROZUM A CIT v stredu 4. novembra strhujúci príbeh o ženách-skladateľkách v barokových Benátkach GLORIA! v stredu 11. novembra mysteriózny príbeh o prekliatej láske v úchvatných interiéroch Opèra Garnier FANTÓM OPERY. V Dome umenia SF Piešťany ste srdečne vítaní.

Čítanie s princeznou opäť poteší malých návštevníkov

Považské múzeum pripravilo na nedeľu 18. októbra pokračovanie obľúbeného podujatia Čítanie s princeznou. Tentoraz sa k princeznej pridá aj statočný rytier. Podujatie sa uskutoční v kaplnke Budatínskeho hradu so začiatkom o 14.00. Na malých návštevníkov čaká okrem čítania aj množstvo zaujímavých aktivít a tvorivých dielní, ktoré im spríjemnia nedeľné popoludnie.

Zobraziť články z Kam ísť