Zimná únava a mozgová hmla: prečo sa telo spomaľuje
Ráno sa nám ťažšie vstáva, myšlienky akoby bežali pomalšie a energia mizne aj po dostatočnom spánku. Tento stav, ktorý odborníci označujú ako brain fog alebo „mozgová hmla“, nie je len otázkou počasia – ide o kombináciu biologických zmien, ktoré sa v tele dejú prirodzene. ráno, ťažké vstávanie, pomalé myslenie, nízka energia, dostatočný spánok, brain fog, mozgová hmla, počasie, biologické zmeny, telo
Vybrané články
Niektoré zvieratká majú Valentína celý rok - kupujme ich vo dvojiciach
Mnohé druhy sú prirodzene spoločenské a cítia sa lepšie, keď majú vedľa seba partnera.
Toto je príbeh o láske a zrade...a o zrode Valentína
Nádherný ľúbostný príbeh založený na legende o svätom Valentínovi.
Osamelosť verzus samota. Ako si poradiť s osamelosťou?
Mnohí žijú sami a necítia sa osamelo. Iní sú, naopak, obklopení ľuďmi, a predsa cítia osamelosť. Byť sám teda automaticky neznamená byť osamelý. Existujú vedecké štúdie, ktoré otvorene hovoria o tom, že osamelosť so sebou prináša väčšie zdravotné riziká ako obezita.
Medom proti prechladnutiu, nadváhe i depresii
V neupravenom mede je oveľa vyšší podiel vitamínov skupiny B, ktoré sú dôležité, napríklad pre nervovú sústavu – bojujú proti depresii a stresu.
Životný štýl
Klíčky a microgreens: Malé rastliny s veľkou silou pre zdravie
V období, keď čerstvá sezónna zelenina nie je vždy dostupná v plnej kvalite, sa čoraz viac pozornosti upriamuje na klíčky a microgreens. Tieto malé rastliny predstavujú jednoduchý spôsob, ako obohatiť jedálniček o živiny, farbu aj chuť – a to počas celého roka. Hoci na prvý pohľad pôsobia nenápadne, ich výživová hodnota je prekvapivo vysoká. klíčky, microgreens, klíčky a microgreens, zdravá výživa, živá strava, pestovanie klíčkov doma, microgreens pestovanie, domáce pestovanie rastlín, superpotraviny, čerstvé rastliny v kuchyni, zdravý životný štýl, prirodzená strava, rastlinná strava, výživa počas zimy, jednoduché zdravé jedlá
Neriskujte svoj komfort. Čo všetko môžu signalizovať zvýšené triglyceridy?
Skvelou prevenciou, môže byť jednoduchá a pravidelná kontrola krvi, presnejšie triglyceridov, ktorých aktuálna hladina môže signalizovať pre organizmus hrozbu. Čo všetko môžu signalizovať zvýšené triglyceridy a prečo ich treba kontrolovať? zvýšené triglyceridy, metabolický syndróm, tuky v krvi, kontrola krvi, vysoké triglyceridy, ateroskleróza, priechodnosť ciev, infarkt myokardu, cievna mozgová príhoda, akútny zápal pankreasu, náhla bolesť kolena, chronický zápal, obezita, vysoký krvný tlak, inzulínová rezistencia, zdravý životný štýl, obmedzenie jednoduchých cukrov, zdravé tuky, psychická pohoda, prevencia, diagnostika, pravidelná kontrola, laboratórne výsledky, lekárska pomoc, srdcovo-cievne ochorenia
Prečo by brokolica nemala chýbať v našom jedálničku?
Brokolica obsahuje cennú kombináciu dvoch výživných zložiek – provitamínu A a vitamínu K, ktoré sú pri deficite Déčka nápomocné. brokolica, príprava v pare, krátke varenie, výživné látky, vitamín C, vitamíny A, K, B6, B5, B2, mangán, tryptofán, draslík, vápnik, cholín, vysoký cholesterol, očistenie organizmu, toxické látky, preventívny prostriedok proti rakovine, provitamín A, imunitný systém, antioxidanty, vláknina, minimum kalórií, kardiovaskulárne ochorenia, zdravý zrak, kožné problémy, skladovanie brokolice
Niečo pre ženy
Zima dáva vlasom zabrať. Ako ochrániť pokožku hlavy a udržať vlasy zdravé?
Trendom posledných rokov je preto väčší dôraz na starostlivosť o pokožku hlavy, ktorá je základom zdravých vlasov. Philips prináša tipy, ako na to, a vysvetľuje, prečo je správne fénovanie dôležitejšie, než si myslíte. zima, vlasy, pokožka hlavy, suchý vzduch, chlad, vietor, čiapky, zdravé vlasy, hydratácia, vysušenie, podráždenie, svrbenie, lupiny, vlasové korienky, starostlivosť, fénovanie, ThermoProtect, ionizácia, lesk, tepelná ochrana, šampóny, masky, masáž pokožky hlavy, regulácia teploty, styling
Hydratácia nestačí! Prečo je ochrana kožnej bariéry dôležitá
Kombinácia mrazu, ostrého vzduchu a vetra, snehu a suchého vzduchu dáva kožnej bariére poriadne zabrať. Práve preto dáva zmysel vrátiť sa k základom starostlivosti o pleť a začať chrániť to, čo nás chráni každý deň.
Valentín: tipy na darčeky, ktoré hovoria jazykom lásky
Je to sviatok lásky a príležitosť zastaviť sa a uvedomiť si ju v jej rôznych podobách – k sebe samej, k rodine, k deťom či v priateľstvách. Valentín už dávno nie je len sviatkom zamilovaných párov. Valentín, tipy na darčeky, láska, láska k sebe, pohodlie, pyžamá, valentínska kolekcia F&F, darček pre seba, darček pre mamu a dcéru, Galentine’s Day, priateľstvo, malé darčeky, Tesco valentínska ponuka
Relax
5 tipov na najlepšie lyžovačky v zahraničí v roku 2026
Máme pre vás tipy na gigantické strediská vo Francúzsku, luxus pod Matterhornom aj rýchlu jazdu kúsok od Bratislavy. Kam sa oplatí vyraziť za snehom a prečo na svahu neriskovať bez poistenia? Pripravte si lyže, táto sezóna stojí za to. Les 3 Vallées, Val Thorens, Francúzsko, Zermatt, Cervinia, Matterhorn Ski Paradise, Švajčiarsko, Taliansko, Ski Arlberg, St Anton, Lech, Zürs, Stuhleck, Rakúsko, Chamonix, Mont Blanc, lyžovačky, zahraničné lyžovanie, zjazdovky, freeride, vysokohorské lyžovanie, sneh, poistenie, skipasy, lavínová výbava, horský vodca, bezpečnosť, 600 km tratí, 300 km tratí
Valentínske pobyty v regióne Tokaj a na Zemplínskej šírave
Región Tokaj a Zemplínska šírava vstupujú do valentínskej sezóny 2026 s ponukou, ktorá spája víno, wellness, gastronómiu a pokoj krajiny, ktorá si zachováva svoju autenticitu. Členovia ZOOCR Dolný Zemplín pripravili balíčky pre páry, ktoré hľadajú zážitok s hodnotou, atmosféru bez prehnaného ruchu a prostredie, kde sa dá skutočne vypnúť. Informuje o tom výkonný riaditeľ ZOOCR Tibor Tabak.
Prečo si obyvatelia východného Slovenska vyberajú Bardejovské Kúpele
Bardejovské Kúpele patria dlhodobo medzi najnavštevovanejšie a najrešpektovanejšie kúpeľné zariadenia na Slovensku. Obyvatelia východného Slovenska ich prirodzene uprednostňujú pre dostupnosť, tradíciu, kvalitu liečby aj celkový charakter, ktorý spĺňa predstavu o ozajstných veľkých kúpeľoch s historickým odkazom a medzinárodným renomé. Informuje o tom Tamara Šatanková, obchodno-ekonomická riaditeľka Bardejovských Kúpeľov, a.s.
Tvoje hobby
3 tipy na domáce aktivity pre mačky, ktoré ich spoľahlivo zabavia
Mačka ako prirodzený lovec a prieskumník môže v zime trpieť nedostatkom stimulácie, najmä ak trávi väčšinu času v interiéri. Bez dostatočných podnetov sa nuda tejto domácej šelmy môže prejaviť nechutenstvom a zvýšenou spavosťou, alebo naopak podráždenosťou a deštruktívnym správaním vrátane ničenia nábytku.
Hygge štýl v domácnosti ako umenie pohody
Zimné a prechodné obdobia nás prirodzene vedú k spomaleniu. Trávime viac času doma, vyhľadávame teplo, pokoj a pocit bezpečia. Hygge – dánska filozofia životného štýlu – ponúka jednoduchý spôsob, ako si domov premeniť na miesto pohody prostredníctvom príjemných materiálov, jemného svetla a drobných detailov, ktoré robia každý deň krajším.
Byt ako útočisko: Prečo v roku 2026 riešime doma hlavne pocit
Ešte pred pár rokmi sme riešili najmä to, aby bol byt „pekný“. Dnes od neho chceme oveľa viac. Domov sa v roku 2026 definitívne mení na útočisko, miesto, kde spomaľujeme, oddychujeme a znovu naberáme energiu po hektických dňoch. Trendy v bývaní sa preto čoraz viac točia okolo jedného slova – pocit.
Viete že
Finančný stres Slovákov medziročne vzrástol
Najnovšie dáta z decembra 2025 ukazujú, že finančný stres Slovákov medziročne vzrástol. Kým v roku 2024 pociťovala vysoký finančný stres približne štvrtina Slovákov, v roku 2025 je to už takmer tretina populácie. Finančný stres, Slováci, medziročne, Index finančného stresu, PARTNERS, Focus, vysoký finančný tlak, nízky finančný stres, chronický stres, rodinný rozpočet, psychická pohoda, finančné obavy, splátky úverov, dlhy, finančná stabilita, domácnosti, produktívny vek, príjmy, výdavky, plánovanie financií, rezerva, finančný plán
Valentínske darčeky, ktoré majú zmysel - premyslene a s láskou
Valentín sa často spája s červenými ružami, sladkosťami a romantickými večerami. Aj keď tieto gestá majú svoje čaro, čoraz viac párov oceňuje darčeky, ktoré sú praktické, premyslené a užitočné v každodennom živote. Takéto darčeky nielen potešia, ale aj pripomínajú, že na seba myslíme aj mimo sviatkov – a to je často najhodnotnejšie. praktické darčeky na Valentína, darčeky pre partnera, darčeky pre ňu, darčeky pre neho, premyslené valentínske darčeky, užitočné darčeky, nápady na Valentína, darčeky s láskou, darčeky pre páry, valentínske inšpirácie, darčeky do každodenného života, darčeky, ktoré potešia, tipy na Valentín, valentínske prekvapenie, láska a darčeky
Ako si poistiť zimnú dovolenku
Úraz na svahu, zásah horskej služby, zrušená dovolenka pre chorobu či dopravný kolaps môžu výrazne navýšiť náklady, s ktorými turisti často vopred nerátajú. Stačí chvíľa nepozornosti a z drobného pádu sa môže stať hospitalizácia, zásah horskej služby alebo dokonca prevoz vrtuľníkom. zimná dovolenka, poistenie, cestovné poistenie, úraz, horská služba, zrušená dovolenka, finančné náklady, limit liečebných nákladov, úhrada prevozu, repatriácia, asistenčné služby, zimné športy, lyžovanie, snowboarding, pripoistenie, poistenie zodpovednosti, poistenie storna, komerčné poistenie, výnimky, poistné krytie, dokumenty, nahlásenie poistnej udalosti, Európsky preukaz zdravotného poistenia.
Tip na čítanie
250 krátkych, kreatívnych a praktických arteterapeutických techník
Cvičena pomájú zvyšovať sebaúctu, sebapoznanie a pocit úspechu v umeleckom vyjadrení a komunikácii, čo umožňuje klientom zúčastniť sa terapeutických cvičení bez obáv z hodnotenia krátke arteterapeutické techniky, arteterapia, cvičenia, kreativita, sebauvedomenie, sebapoznanie, sebaúcta, umělecké vyjadrenie, komunikácia, terapeutická prax, individuálna terapia, skupinová terapia, jednoduché materiály, papier, ceruzky, fixky, prekonávanie inhibícií, motivácia účasti, bez obáv z hodnotenia, terapeutická miestnosť, podporovanie duševného zdravia, osobný rast, Susan I. Buchalter, arteterapeutické rozcvičky
Láska, zlomené sny a túžby, krasokorčuľovanie bez ilúzií... To sú Favoriti
Ľudia videli len úspech, dokonalé choreografie a vášeň na ľade. Kniha odhaľuje, čo sa dialo v zákulisí jedného z najslávnejších krasokorčuliarskych párov svojej generácie. láska, zlomené sny, túžby, krasokorčuľovanie, bez ilúzií, Favoriti, úspech, dokonalé choreografie, vášeň na ľade, kniha Favoriti, zákulisie, najslávnejší pár, Katarína Shawová, Heath Rocha, olympijská krasokorčuliarka, pestúnske rodiny, okamžité spojenie, šampióni, fascinujú svet, výbušná chémi a, rebelský štýl, búrlivá romanca, olympijské hry, dokument, tragédie v detstve, túžby, rivalita, psychická odolnosť, technika, toxická dynamika, manipulácia, závislosť, mocenské hry, emocionálne výbuchy, nemilosrdný svet, štýl písania, psychologická hĺbka, športový svet bez príkras, názov Favoriti
Biblia ako mapa ľudskej duše: Prečo nás Peterson vyzýva čítať najstaršie príbehy
Peterson sa nepostaví do úlohy kazateľa ani teológa. Spája psychológiu, biológiu, filozofiu aj mytológiu a ukazuje, že hodnoty nevznikajú z faktov automaticky. Biblia, mapa ľudskej duše, Peterson, čítať, najstaršie príbehy, My čo zápasíme s Bohom, svetoznámy klinický psychológ, intelektuálne skúmanie, biblické príbehy, západná civilizácia, dobro a zlo, poriadok a chaos, starobylé mapy ľudskej skúsenosti, pád Adama a Evy, bratovražda Kaina a Ábela, Noachova potopa, pýcha Babylonskej veže, Abrahámova skúška viery, Mojžišov zápas za slobodu, psychológia, biológia, filozofia, mytológia, zmysel života, zmysluplný svet, tvorba zmyslu, ľudský život, príbeh ktorý žijeme
Kuchyňa
Zamilované marcipánové srdiečka
Dr.Oetker. marcipánové srdiečka, valentínske pečivo, dezert, marcipán, srdce, pečenie
Mandľové sušienky
Valentínsky recept mandle, sušienky, vianočné pečivo, chrumkavé sušienky, orechové pečivo, sladké
Parížske čokoládové srdce s brusnicami
Dr.Oetker. čokoládové srdce, brusnice, parížska torta, valentínske pečivo, dezert, čokoláda, pečenie
Kam ísť
Eszterházyho slávnosť v Sobášnom paláci priblíži šľachtické zábavy
Vráťte sa do čias minulých a vychutnajte si atmosféru honosných šľachtických radovánok 18. storočia. V sobotu 14. februára 2026 o 17.00 a 20.00 sa v Sobášnom paláci v Bytči uskutoční divadelné predstavenie Eszterházyho slávnosť, ktoré voľne nadväzuje na opakovane vypredané predstavenie Thurzove pytačky a približuje ďalšie významné obdobie bytčianskych dejín.
Februárový program GUS
Galéria umelcov Spiša, kultúrne zariadenie Košického samosprávneho kraja, pripravila vo februári bohatú ponuku programov určenú pre širokú verejnosť i pre školské skupiny.
Liptovská galéria P. M. Bohúňa predstavuje nový vzdelávací projekt Hviezdy galérie
Liptovský Mikuláš – Liptovská galéria P. M. Bohúňa spúšťa nový dlhodobý vzdelávací projekt Hviezdy galérie, ktorého cieľom je hravou a zrozumiteľnou formou sprístupniť kultúrne dedičstvo širokej verejnosti. Projekt sa zameriava na spoznávanie histórie a významu výnimočných umeleckých diel vznikajúcich na území Slovenska od stredoveku až po súčasnosť.