Behanie v zime: Ako si poradiť so snehom, ľadom a chladom
Zima nemusí znamenať koniec bežeckej sezóny. Naopak – behanie v chladnom počasí posilňuje imunitu, zlepšuje kondíciu a prináša pocit energie aj v pochmúrnych dňoch. Ak vás však odrádzajú sneh, námraza a šmykľavé chodníky, máme pre vás niekoľko rád, ako behať bezpečne, zdravo a s radosťou.
Vybrané články
Tekvicový džem pre labužníkov
Tento recept je jednoduchý a skvele si ho vychutnáte – určite bude obľúbený u každého. tekvica, džem, labužníci, sladké nátierky, recept
Ako sa správať na prvom rande? Pretvárka ešte nikomu nepomohla
Prvé rande vie byť poriadny stres. Chceme zapôsobiť, snažíme sa pôsobiť čo najlepšie, a čím viac sa kontrolujeme, tým skôr sa zamotáme do vlastnej nervozity. Aby ste prvé stretnutie zvládli čo najlepšie, je dobré uvedomiť si jednu vec: pretvárka ešte nikomu nepomohla.
Hlavné dôvody, prečo sú vianočné sviatky zdrojom stresu a čo s tým robiť?
Na Vianoce si vzájomne prajeme pokojné sviatky. Často je však vianočné obdobie presným opakom pokoja. Mnohé štúdie preukázali, že ľudia majú v tomto období pocit, že majú menej času, viac povinností a nadmerné výdavky. Je viacero dôvodov, prečo sa v období sviatkov cítime vystresovaní. Tu sú hlavné z nich.
Škorica zlepšuje krvný tlak. Čo ďalšie ešte dokáže?
Vďaka tomuto účinku škorica následne pomáha znižovať riziko infarktu srdca či mozgovej príhody.
Životný štýl
Sušené datle – poklad pre zdravie
Datle sú bohaté na množstvo živín, ktoré podporujú nielen trávenie, ale aj imunitu, srdcovo-cievny systém či duševnú pohodu. sušené datle zdravie, datle na trávenie, datle ako prírodný zdroj energie, datle vitamíny, antioxidanty v datliach, benefity datlí
Behanie v zime: Ako si poradiť so snehom, ľadom a chladom
Zima nemusí znamenať koniec bežeckej sezóny. Naopak – behanie v chladnom počasí posilňuje imunitu, zlepšuje kondíciu a prináša pocit energie aj v pochmúrnych dňoch. Ak vás však odrádzajú sneh, námraza a šmykľavé chodníky, máme pre vás niekoľko rád, ako behať bezpečne, zdravo a s radosťou.
Zanedbaná ochrana pokožky a očí v lete sa môže prejaviť až na jeseň
Prejavy suchého i horúceho vzduchu, dlhé hodiny strávené v klimatizovanom aute a UV žiarenie počas oddychu pri vode sa môžu ukázať až po lete. zanedbaná ochrana pokožky a očí, leto, UV žiarenie, predčasné vrásky, pigmentové škvrny, suchý vzduch, klimatizácia, syndróm suchého oka, ochrana kože, ochrana očí
Niečo pre ženy
Partnerské rituály počas adventu: 10 spoločných chvíľ, na ktoré sa budete tešiť
Advent je jedinečné obdobie pokoja, príprav a naladenia sa na sviatky. Hoci býva často spojený so zhonom, práve vtedy sa dá krásne posilniť partnerský vzťah. Stačí si vytvoriť drobné rituály – malé, pravidelné chvíle, ktoré vás dvaja zblížia, prinesú teplo do každodennosti a vytvoria spomienky, na ktoré budete radi spomínať. partnerské rituály, advent pre páry, vianočná romantika, adventné tradície, spoločné rituály, posilnenie vzťahu, láska počas adventu, zimné aktivity pre páry, sviatočná intimita, čas pre dvoch
Ako vytvoriť denný a večerný make-up s jednou paletkou
Súčasné trendy presadzujú praktickosť v mnohých oblastiach života, vrátane dekoratívnej kozmetiky. Vytvoriť denný makeup alebo večerný look je možné pomocou jednej paletky očných tieňov s bohatou a univerzálnou paletou. Takýto prístup kozmetického priemyslu aktívne priťahuje publikum. Pohodlná multifunkčná paletka umožňuje ušetriť peniaze a miesto v kozmetickej taštičke.
Najčastejšie mýty o menštruácii – veríte im aj vy?
Stále však okolo nej koluje množstvo nepravdivých informácií a mýtov. V tomto článku sa pozrieme na najčastejšie mýty o menštruácii, ktorým ešte aj dnes mnohí veria. mýty o menštruácii, bolestivá menštruácia, menštruácia a otehotnenie, menštruácia plodnosť, kúpanie počas menštruácie, menštruačný cyklus
Relax
Rybári fungujú na Šírave i v zime – v režime ,,ulap a pušč“
Dolný Zemplín láka aj na konci roka, lakocinky tu majú aj na Vianoce. Región Dolného Zemplína, vrátane Zemplínskej Šíravy, ponúka aj mimo letnej sezóny pestrý výber atrakcií, pobytov a podujatí. V období do konca decembra sú v prevádzke viaceré hotely, wellness centrá, múzeá, turistické trasy a vinárske zariadenia.
Zima na Liptove odštartovala
Zimná sezóna na Liptove odštartovala 29. novembra 2025 lyžovačkou v Jasnej pod Chopkom na úctyhodných 17 kilometroch zjazdoviek zo severnej aj južnej strane Chopka. Lyžiarski fajnšmekri si vyskúšali prvé oblúky v Jasnej už v piatok.
Vianoce a Silvester pod palmami: 6 destinácií, kam na sviatky k moru
Zabudnite na kapra, sneh a nákupnú horúčku. Predstavte si, že decembrové sviatky trávite na belostnej pláži, s obľúbeným kokteilom v ruke a teplým slnkom na tvári. Až 97 % Slovákov, ktorí cestujú cez cestovnú agentúru Invia počas vianočných sviatkov, volia práve dovolenku pri mori. Vianoce a Silvester pod palmami už dávno nie sú len únikom od zimy – stávajú sa novým spôsobom, ako osláviť sviatky v pokoji, pohodlí, bez stresu a povinností.
Tvoje hobby
Chladné večery a túžba po teple i upokojení: Užite si horúcu sprchu aj dlhý kúpeľ
Spolu s jeseňou prichádzajú kratšie dni, chladné večery a túžba po teple i upokojení. Horúca sprcha alebo dlhý kúpeľ dokážu poskytnúť príjemnú relaxáciu, zohriať telo a dodať energiu do ďalších sychravých dní. Kúpeľňa sa tak stáva útočiskom, kde sa môžeme skryť pred nevľúdnym počasím a načerpať novú silu.
Štyri najhorúcejšie trendy na Vianoce 2025
Vianoce sú o tradícii, ale aj o trendoch, ktoré každý rok prinášajú do našich domovov novú inšpiráciu. Alena Vojtová z XXXLutz pripravila štyri štýlové tipy, ako zladiť svoju výzdobu podľa najnovších trendov tohto roka – Cool Vibes, Christmas Joy, Touch of Gold a Crazy Candy.
Pomôžte opusteným zvieratám: Štartuje zbierka Vianočný stromček splnených želaní
V útulkoch po celom Slovensku čakajú na nový domov tisíce opustených a postihnutých zvierat. Aj vy im môžete pomôcť tieto Vianoce účasťou na tradičnej zbierke Vianočný stromček splnených želaní.
Viete že
King Shaolin prichádzajú s novinkou Potrebujem vypnúť
Hudobný detox pre unavenú myseľ. Bratislavská kapela King Shaolin predstavuje nový singel Potrebujem vypnúť, ktorý vznikol ako úprimná reakcia na neustály tlak, uponáhľaný svet a potrebu na chvíľu zhlboka vydýchnuť. Frontman kapely opisuje skladbu ako osobný únikový východ, pieseň, ktorá pripomína, že niekedy netreba držať krok. Niekedy stačí zastaviť.
Chemická lotéria na ušiach. Polovica slúchadiel obsahuje problematické prísady
Slúchadlá sú dnes bežnou súčasťou života – svoje miesto majú pri práci, športe aj odpočinku. Deti ich nosia do školy a mnohí s nimi trávia hodiny pri hraní hier.
Ako na pohodové Vianoce? Nezabúdajte na základy princípov dlhovekosti
Vianoce sú pre väčšinu z nás časom radosti, ale aj zhonu a stresu. Upratovanie, pečenie, darčeky... a veľa ďalších úloh, ktoré musíte počas decembra zvládnuť. Práve vo vianočnom zhone často zabúdame na zásady, ktoré nám pomáhajú cítiť sa lepšie.
Kuchyňa
Domáca kapustnica
kapustnica, kyslá kapusta, údené mäso, klobása, slovenská kuchyňa, tradičný recept, vianočná polievka
Bez stresu, bez zhonu, plné chuti: Jamie Oliver prináša recept na pokojné Vianoce
Vianoce si často predstavujeme ako najkrajšie obdobie roka – no realita býva iná. Varenie pre celú rodinu, nekonečné nákupy, upratovanie, plánovanie… Niet divu, že mnoho ľudí namiesto radosti cíti skôr tlak. Jamie Oliver však prichádza s jednoduchým riešením. Vo svojom sviatočnom dvojdielnom špeciáli Jamieho bezstresové Vianoce, ktorý má premiéru 8. decembra o 18:50 na TV Paprika, ukazuje, ako pripraviť dokonalú sviatočnú hostinu bez chaosu, stresu a zbytočného zhonu.
Zemiaky al forno
Dokonalá jesenná príloha plná krémových chutí, feniklu a jemných byliniek, ktorá sa výborne hodí k pečenému mäsu aj k vegetariánskym jedlám.
Tip na čítanie
Muži nás občas štvú a zabolia, ale bez nich by to nebolo to pravé
„Muži nás občas štvú a zabolia, ale bez nich by to nebolo to pravé,“ tvrdí Táňa Keleová Vasilková. Má novinku Svet žien! muži, občas, štvú, bolia, bez nich, to by nebolo to pravé, láska, priateľstvo, pokoj v duši, žena, túžba, osudy žien, mama, stará mama, kniha, život, zmeny
Búrka, ktorá zmení dejiny. Vstúpte do magického sveta Spriadačky vetra
Prináša kombináciu dravej romantiky, prudkej mágie a napätia, ktoré vás prinúti prevracať jednu stránku za druhou. Búrka ktorá zmení dejiny, Vstúpte do magického sveta Spriadačky vetra
Ukradnuté majstrovské dielo a tajomstvá Vatikánu. Gabriel Allon sa vracia
Brilantne vystavaný príbeh, ktorý spája umenie, špionáž aj skutočné vatikánske škandály. Ukradnuté, majstrovske dielo, mŕtva žena, tajomstvá Vatikánu, Gabriel Allon, reštaurovanie, Benátky, Benátska lagúna, krádež, da Vinci, portrét, depozitár Vatikánskych múzeí, špionáž, zločin, elita, novela, kniha
Kam ísť
Decembrový program v galérii
Galéria umelcov Spiša, kultúrne zariadenie Košického samosprávneho kraja, pripravila v decembri programy určené pre širokú verejnosť i pre školské skupiny.
Mikuláš v Múzeu dopravy
V sobotu 6. 12. 2025 sa do Múzea dopravy v Rajeckých Tepliciach chystá Mikuláš so svojimi pomocníkmi! Považské múzeum v spolupráci so Spoločnosťou Považskej dráhy Žilina pozývajú malých aj veľkých na obľúbené podujatie Mikuláš v Múzeu dopravy. Záujemcovia sa môžu tešiť na jazdu historickým vlakom a prehliadku Múzea dopravy v Rajeckých Tepliciach.
Vernisáž výstavy ANALOG_NOT_FOUND (od diernych štítkov po AI)
otvorenie 11. 12. 2025 o 18.00 hod. výstava potrvá do 12. 2. 2026. Daniel Fischer ▪ Vladimír Havrilla ▪ Jozef Jankovič