Ako si zachovať pokoj počas sviatkov: 7 krokov k harmonickému prežívaniu
Sviatky by mali byť časom radosti, oddychu a spoločných chvíľ, no realita býva často iná. Náročné prípravy, rodinné očakávania, zhon v obchodoch či tlak na „dokonalé sviatky“ spôsobujú, že namiesto tešenia sa cítime vyčerpaní. Ako teda prežiť sviatočné dni pokojne a bez zbytočného stresu? Prinášame prehľadné a praktické tipy, ktoré vám pomôžu spomaliť, nadýchnuť sa a užiť si sviatočnú atmosféru naplno. pokoj počas sviatkov, sviatočný stres, ako sa upokojiť, psychická pohoda, vianočný stres, sviatočná rovnováha, zvládanie stresu, duševné zdravie, relax počas sviatkov, sviatočný zhon, mindfulness, vďačnosť, rodinné stretnutia, sviatky bez stresu, starostlivosť o seba, sviatočné rituály, tipy na pokojné sviatky, ako si užiť sviatky, sviatočný well-being, zdravé návyky počas sviatkov
Vybrané články
Perníková chalúpka Janka a Marienky
Na prípravu cesta v mise zmiešame múku s kypriacim práškom, kakaom, korením, kôrou a cukrom. Pridáme vajce, maslo, med a mlieko a ručne vypracujeme hladké cesto. Cesto zabalíme do potravinárskej fólie a odložíme asi na 2 hodiny do chladničky.
Vianočná tvarohová torta
Na prípravu cesta vyšľaháme bielky s cukrom šľahačom dotuha. V inej mise vyšľaháme žĺtky s cukrom do peny. Pridáme múku zmiešanú s kakaom a nakoniec zľahka vmiešame sneh z bielkov.
Adventná BB bábovka
Aj bábovka môže byť sviatočná, pripravte si ju cez sviatky z BB pudingu kakao Dr. Oetker.
Premium zimná gaštanová torta
Chutnú gaštanovú tortu pripravíte s pomocou Premium Pudingu Pravá vanilka Dr. Oetker a Vanilkovej pasty Dr. Oetker.
Organizácia domácnosti na zimu: Pripravte sa na pokojné Vianoce
Zima je obdobie, keď trávime viac času doma, pripravujeme sa na sviatky a chceme, aby bol náš domov pohodlný a útulný. Pokojná a čistá domácnosť nielen uľahčuje každodenný život, ale aj prináša vnútorný pokoj a radosť z predvianočného obdobia. Vďaka dobrej organizácii sa nemusíte obávať chaosu ani stresu a môžete si vychutnať pokojné zimné večery s rodinou. organizácia domácnosti, upratovanie, zimná domácnosť, pripravenosť na Vianoce, útulný domov, tipy na domácnosť, rodinné prípravy, dekorácie, zimná pohoda, sviatočné prípravy
Minimalistické Vianoce – menej vecí, viac radosti
Minimalistické Vianoce možno vystihnúť heslom “menej vecí, viac radosti”. Ide o návrat k podstate. minimalizmus, minimalistické Vianoce, vedomé darčeky, pokojné sviatky, bez zbytočností
Zimné maškrtenie: Sušené datle ako ideálna zdravá alternatíva k sladkostiam
Datle sú bohaté na množstvo živín, ktoré podporujú nielen trávenie, ale aj imunitu, srdcovo-cievny systém či duševnú pohodu. sušené datle zdravie, datle na trávenie, datle ako prírodný zdroj energie, datle vitamíny, antioxidanty v datliach, benefity datlí
Škorica zlepšuje krvný tlak. Čo ďalšie ešte dokáže?
Vďaka tomuto účinku škorica následne pomáha znižovať riziko infarktu srdca či mozgovej príhody.
Životný štýl
Ako si zachovať pokoj počas sviatkov: 7 krokov k harmonickému prežívaniu
Sviatky by mali byť časom radosti, oddychu a spoločných chvíľ, no realita býva často iná. Náročné prípravy, rodinné očakávania, zhon v obchodoch či tlak na „dokonalé sviatky“ spôsobujú, že namiesto tešenia sa cítime vyčerpaní. Ako teda prežiť sviatočné dni pokojne a bez zbytočného stresu? Prinášame prehľadné a praktické tipy, ktoré vám pomôžu spomaliť, nadýchnuť sa a užiť si sviatočnú atmosféru naplno. pokoj počas sviatkov, sviatočný stres, ako sa upokojiť, psychická pohoda, vianočný stres, sviatočná rovnováha, zvládanie stresu, duševné zdravie, relax počas sviatkov, sviatočný zhon, mindfulness, vďačnosť, rodinné stretnutia, sviatky bez stresu, starostlivosť o seba, sviatočné rituály, tipy na pokojné sviatky, ako si užiť sviatky, sviatočný well-being, zdravé návyky počas sviatkov
Je slepačí vývar naozaj taký zdravý?
Toto jedlo bolo dokonca aj predmetom vedeckého skúmania. Je slepačí vývar naozaj taký zdravý? slepačí vývar zdravotné účinky, slepačí vývar imunita, protizápalové účinky vývaru, slepačí vývar pri prechladnutí, slepačí vývar vedecké štúdie
Dôvody, prečo si dopriať cesnak hlavne počas zimných mesiacov
Cesnak obsahuje silný prírodný antioxidant alicín, ktorý aktivuje imunitné bunky a pomáha telu účinne bojovať proti vírusom a baktériám. cesnak a imunita, cesnak na prechladnutie, antibakteriálne účinky cesnaku, cesnak v zime, prírodné antibiotiká, benefity cesnaku, cesnakový čaj
Niečo pre ženy
Vianočný make-up a účesy: 3 tipy na svieži a elegantný vzhľad počas sviatkov
Vianoce sú obdobím osláv, rodinných stretnutí a večierkov. Chcete vyzerať sviežo, elegantne a pritom prirodzene? Inšpirujte sa tipmi na vianočný make-up a účesy, ktoré zvládnete doma alebo s minimálnou pomocou stylistu. vianočný make-up, sviatočný účes, tipy na make-up, vianočný look, účesy na Vianoce, svieži make-up, elegantné účesy, vlny, drdol, polovičný účes, trblietavé doplnky, holiday glow, sviatočný styling, rýchly make-up, prírodný vzhľad
Zimné čižmy, bagandže, snehule a mäkké čižmy: Ktoré sa premočia najrýchlejšie?
Obuv na zimné obdobie dnes ponúka obrovské množstvo štýlov a materiálov. Každá z nich môže byť skvelou voľbou, ak poznáme jej silné stránky a vieme, v akých podmienkach vynikne najviac. V zime totiž nejde o to, ktorá obuv je „dobrá“ alebo „zlá“ – ide o to, vedieť správne zareagovať na premenlivé studené počasie.
Vysoké čižmy: Zimná ikona, ktorá definuje sezónu
Vysoké čižmy sa aj túto zimu stávajú neprehliadnuteľným pilierom dámskeho šatníka. Nestarnúca klasika, ktorá každoročne prichádza v novom, rafinovanom prevedení, opäť potvrdzuje svoj status módnej ikony: spája čistú eleganciu, funkčnosť a hrejivé pohodlie.
Relax
Zimný Liptov láka aj večer
Zimná dovolenka na Liptove už dávno nie je len o lyžovaní. Liptovský Mikuláš, mesto medzi horami, prináša návštevníkom nový dôvod, prečo sa po dni strávenom na svahoch vydať do mesta. Projekt Zaži zimné mesto ponúka počas zimných večerov pestrý program pre rodiny s deťmi a novú svetelnú výzdobu. Navyše už o desať dní aj s možnosťou využiť zdarma skibus z Jasnej do centra Liptovského Mikuláša.
Dolný Zemplín sa lúči so starým rokom: „Tradície, hudba, tanec, dobré jedlo a ohňostroj“
Zemplínska šírava sa chystá na Silvester 2025. Členovia Zemplínskej oblastnej organizácie cestovného ruchu (ZOOCR) Dolný Zemplín pripravili pre svojich hostí rozmanitý program. Návštevníci môžu spojiť oslavy s relaxom.
Príbeh Domu hudby vyrozpráva moderná expozícia, pri Smoleniciach vznikne altánok
Krajská organizácia cestovného ruchu (KOCR) Trnavský kraj získala na obnovu historickej pivnice trnavského Domu hudby a výstavbu altánku na Vlčiarni nad obcou Smolenice dohromady 372-tisíc eur z Fondu na podporu cestovného ruchu. Súhrnná hodnota týchto dvoch projektov je viac než 413-tisíc eur.
Tvoje hobby
Farba roku 2026: Transformative Teal a tipy pre váš interiér
Nový rok prináša do sveta interiérového designu svieži vietor. Odborníci z oblasti dizajnu a trendových inštitúcií sa zhodujú, že farbou roku 2026 sa stane Transformative Teal – výrazný odtieň na pomedzí modrej a zelenej, ktorý symbolizuje energiu, pokoj aj kreativitu. Je to farba, ktorá dokáže premeniť atmosféru priestoru, dodať mu hĺbku aj nadčasovú eleganciu a zároveň pôsobí prirodzene a útulne.
Vianoce podľa Silvie Škultéty: Zeleno-zlaté prestieranie, ktoré dýcha eleganciou
Sviatočný stôl vie vytvoriť atmosféru, ktorá zblíži, upokojí a dodá večeru úplne iný rozmer. Silvia Škultéty ukazuje, ako môžu farby lesa v kombinácii so zlatými akcentmi a prírodnými materiálmi premeniť prestieranie na harmonický, premyslený celok. Každý detail tu má svoje miesto – od hĺbky zelenej až po drobné vône ihličia či škorice. A práve v týchto maličkostiach spočíva kúzlo Vianoc, ktoré sa dá vytvoriť aj veľmi jednoducho.
Ako prispôsobiť kúpeľňu deťom, seniorom aj hendikepovaným?
Kúpeľňa je pre nás najmä oázou relaxácie. Pre deti, seniorov alebo osoby s hendikepom je však dôležitejšia bezpečnosť, prístupnosť a komfort. Preto pri navrhovaní viacgeneračných kúpeľní platia odlišné pravidlá. Ako správne rozvrhnúť miestnosť, prečo dať prednosť walk-in sprche a aké materiály zvoliť, aby kúpeľňa slúžila všetkým bez rozdielu? Švajčiarska značka kúpeľňového vybavenia LAUFEN prináša praktického sprievodcu, ktorý pomôže naplánovať interiér do posledného centimetra tak, aby bol dizajnový a zároveň funkčný.
Viete že
Majself prichádza s prvou spievanou baladou SOM OKAY
Zároveň ohlasuje výnimočný koncert v Bratislave. Majself opäť stavil na spevavú nôtu a predstavuje novú emotívnu baladu SOM OKAY, ku ktorej zároveň vydáva tanečne ladený videoklip postavený na autentickej emócii, mieri a vďačnosti. Novú kapitolu svojej tvorby zavŕši špeciálnym koncertom v bratislavskom Edison Parku, ktorý bude osobnou oslavou návratu, hudby a fanúšikov.
Česko-Slovenský ples 2026: Hviezdy, história a spoločné hodnoty
Dvanásty ročník Česko-Slovenského plesu privíta svojich hostí 7. februára 2026 v nádherných priestoroch secesného Obecného domu v Prahe. Prestížne podujatie sa uskutoční pod záštitami prezidentov, tak Českej republiky ako aj Slovenskej republiky, čo podčiarkuje jeho výnimočný význam pre oba národy. Mottom večera bude spojenie „Od dedičstva k budúcnosti”.
KATA vydáva vianočnú baladu o hlbokých stratách
Vypočujte si jej najosobnejšiu novinku MÁŠ KAM PRÍSŤ. Slovenská herečka a speváčka Katarína Andrejcová, vystupujúca pod umeleckým menom KATA, vydáva svoj doteraz najosobnejší singel Máš kam prísť. Skladba vychádza z hlbokej osobnej straty a je intímnym vyznaním o láske, domove a pominuteľnosti.
Kuchyňa
Pistáciové hviezdičky
Krehké hviezdičky s lahodnou chuťou Pistácií sekaných Dr. Oetker, ktoré okúzlia neodolateľnou chuťou a vôňou. Ideálne na slávnostné chvíle, vianočný stôl aj ako milý jedlý darček. Jednoduchý recept, ale luxusný výsledok!
Pečená “vianočná ryba” bez vyprážania
Ľahká, chrumkavá, bez litra oleja. Použite bezlepkovú strúhanku alebo rozdrvené kukuričné lupienky. Recept je bez laktózy. Výrazne menej tuku → lepšie pre kardiovaskulárny systém aj pre pečeň.
Mandľovo-škoricové figúrky
mandle, škorica, figúrky, vianočné pečivo, sušienky, sviatočné pečenie
Tip na čítanie
Rozvíjajte všímavý súcit so sebou
Praktické cvičenia pre sebaprijatie a budovanie vnútornej sily všímavosť, súcit so sebou, sebaprijatie, emočná pohoda, meditácia, sebareflexia, vnútorná sila, psychické zdravie, self-compassion, prax, emocionálna regulácia, osobný rozvoj
Atómové návyky: Workbook. Praktický návod, ktorý mení život po malých krokoch
Tento sprievodca k svetovému bestselleru je vaším osobným trénerom, mentorom a denníkom v jednom. Atómové návyky, Workbook, praktický návod, malé kroky, zmena, každodenné, drobné kroky, sprievodca, svetový bestseller, osobný tréner, mentor, denník, James Clear, psychológia, behaviorálna ekonómia, neuroveda, zvyky, prostredie, štyri časti, hodnotenie života, dlhodobé udržanie návykov, pracovný zošit, trvalé zmeny, jednoduché postupy, efektívne návyky, Denník Relax
Keď sa brucho nadúva. Téma, o ktorej sa radšej mlčí
Ladislav Kužela, známy gastroenterológ a popularizátor medicíny, sa v tejto knihe púšťa do témy, ktorá je pre mnohých nepríjemná, trápna a radšej ignorovaná.
Kam ísť
Flash Art - výstavy a podujatia
PONDELOK 15/12 BRATISLAVA 18:00 Toto nie je protest. Toto su ľudia, ktorí su nahnevaní., Námestie slobody
Tatranská galéria v Poprade: Program na január 2026
Výstava slovenského sochára Jaroslava Drotára, ktorý tvorí a žije na východnom Slovensku. Výstava predstavuje výber z jeho rozsiahlej a žánrovo bohatej tvorby, ktorá zahŕňa sochárske objekty, svetelné inštalácie, grafiku, sklenené objekty i experimentálne techniky.
Nová výstava na Budatínskom hrade
Od 30. novembra 2025 je na Budatínskom hrade prístupná nová výstava s názvom Lúky – dobrodružstvo poznávania, ktorú pripravilo Považské múzeum v spolupráci s CBRB Botanickým ústavom SAV a Správou Národného parku Slovenský raj. Autorkami výstavy sú Květa Kicková a Daniela Dúbravková, ktoré čerpali z publikácie Louky. Dobrodružství poznávání od autorov Stanislava Březinu, Hany Skálovej, Sylvie Pecháčkovej a Františka Krahulca.