Ultra-spracované potraviny vážne poškodzujú pečeň
Nová štúdia v časopise The Lancet: ultra-spracované potraviny škodia takmer každému orgánu v tele. ultra-spracované potraviny, UPF, pečeň, MASLD, metabolicky asociovaná steatotická choroba pečene, zvýšené riziko chorôb, vyššia úmrtnosť, rakovina, srdcovo-cievne ochorenia, metabolické poruchy, pridaný cukor, kukuričný sirup, lacné tuky, aditíva, emulgátory, stabilizátory, umelé sladidlá, črevný mikrobióm, inzulínová citlivosť, tuk v pečeni, pečeňové enzýmy, fibróza pečene, chronický zápal, nezdravá strava, sladkosti a koláče, sladené nápoje, fastfood, balené snacky, hotové jedlá, polotovary, vysoko upravené mäsové výrobky, instantné polievky, zníženie UPF, zdravé jedlo, výživa.
Vybrané články
Podávate malý výkon? Tieto tipy nakopnú vašu produktivitu
Základným kameňom produktivity je umenie dosiahnuť viac vďaka efektívnemu využívaniu času.
Ako si udržať pokožku zdravú a hebkú aj počas zimy?
Tu je niekoľko tipov, ako sa o ňu postarať, aby bola v zime hebká a zdravá.
Zelený čaj je jedným z najzdravších nápojov na svete
Zelený čaj obsahuje látky, ktoré chránia bunky pred voľnými radikálmi. Sú to hlavne flavonoidy a katechíny, ktoré patria medzi silné antioxidanty. Vďaka nim môžete byť zdravší a sviežejší.
Zimné prikrmovanie vtáctva má svoje pravidlá
Prikrmovanie vtákov nielen uľahčí ich prežitie, ale môže sa stať aj príjemnou rodinnou aktivitou
Životný štýl
Ultra-spracované potraviny vážne poškodzujú pečeň
Nová štúdia v časopise The Lancet: ultra-spracované potraviny škodia takmer každému orgánu v tele. ultra-spracované potraviny, UPF, pečeň, MASLD, metabolicky asociovaná steatotická choroba pečene, zvýšené riziko chorôb, vyššia úmrtnosť, rakovina, srdcovo-cievne ochorenia, metabolické poruchy, pridaný cukor, kukuričný sirup, lacné tuky, aditíva, emulgátory, stabilizátory, umelé sladidlá, črevný mikrobióm, inzulínová citlivosť, tuk v pečeni, pečeňové enzýmy, fibróza pečene, chronický zápal, nezdravá strava, sladkosti a koláče, sladené nápoje, fastfood, balené snacky, hotové jedlá, polotovary, vysoko upravené mäsové výrobky, instantné polievky, zníženie UPF, zdravé jedlo, výživa.
Žiarivý úsmev ako predsavzatie, stačí niekoľko minút denne
Nový rok je ako čistý list – ideálny čas na zmeny, malé aj veľké. Sľúbime si, že spomalíme, budeme sa pravidelne hýbať, lepšie jesť a viac myslieť na seba. A čo ak si tento rok na zoznam našich predsavzatí pridáme aj niečo, čo často berieme ako samozrejmosť – každodennú starostlivosť o náš úsmev? Pretože zdravé zuby nie sú len o kráse, sú o pocite pohody, ktorý s nimi prichádza.
Nepriaznivé dopady smogovej situácie Čo prináša úľavu pri dýchaní?
Pravidelné zvlhčovanie a preplachovanie nosovej dutiny pomáha zmierniť nepríjemné prejavy a podporuje prirodzenú obranyschopnosť dýchacích ciest. Vincentka sa na tento účel používa už celé desaťročia a jej účinky sú overené praxou. smogová situácia, zhoršená kvalita ovzdušia, PM10, limitné hodnoty, nepriaznivé rozptylové podmienky, zdravie, dýchacie cesty, dráždenie slizníc, zvlhčovanie nosovej sliznice, uvoľňovanie dýchacích ciest, odstraňovanie nečistôt, Vincentka, minerálna voda, inhalácia, nosový sprej, preplachovanie dutín, kloktanie, deti, seniori, tehotné ženy, astmatici, alergici, SHMÚ odporúčania, obmedziť pobyt vonku, vetrať krátko, nekvalitné kúrenie, zbytočná doprava, fyzická námaha, PM10 zdravotné riziká, podráždenie, astma, alergie, infekcie, kardiovaskulárny systém, zimný smog, inoklimatické podmienky
Niečo pre ženy
Tip na valentínsky darček, ktorý má zmysel dnes aj zajtra
Valentín je ideálnym momentom dopriať žene darček, ktorý má zmysel dnes aj zajtra. Štýlová kabelka patrí medzi tie kúsky, ktoré žena nosí každý deň – je jej prirodzenou súčasťou, tichým doplnkom jej rytmu, plánov aj drobných rituálov. Práve preto dokáže potešiť viac než čokoľvek iné.
Príliš časté sprchovanie môže pokožke uškodiť
Ako často sa teda sprchovať, akým chybám sa vyhnúť a ako sa správne starať o pokožku po osprchovaní, aby zostala zdravá a hydratovaná? časté sprchovanie, suchá pokožka príčiny, ako často sa sprchovať, hydratácia pokožky, horúca voda pokožka
Ako stres vplýva na zdravie nechtov?
Príčina môže tkvieť práve v dlhodobom napätí a strese. V článku sa dozviete, ako stres vplýva na zdravie nechtov a čo sa s tým dá robiť. stres a nechty, zdravie nechtov, problémy s nechtami, nechty a psychika, starostlivosť o nechty
Relax
Prečo si obyvatelia východného Slovenska vyberajú Bardejovské Kúpele
Bardejovské Kúpele patria dlhodobo medzi najnavštevovanejšie a najrešpektovanejšie kúpeľné zariadenia na Slovensku. Obyvatelia východného Slovenska ich prirodzene uprednostňujú pre dostupnosť, tradíciu, kvalitu liečby aj celkový charakter, ktorý spĺňa predstavu o ozajstných veľkých kúpeľoch s historickým odkazom a medzinárodným renomé. Informuje o tom Tamara Šatanková, obchodno-ekonomická riaditeľka Bardejovských Kúpeľov, a.s.
Zimná sezóna na Dolnom Zemplíne je v plnom prúde
Dolný Zemplín vstúpil do nového roka v znamení zimnej atmosféry. Januárové mrazy premenili krajinu Latorice a Bodrogu, Zemplínskej Šíravy i pohorie Vihorlat na rozprávkový obraz, ktorý láka návštevníkov na pokojné zimné zážitky. Informuje o tom Tibor Tabak, riaditeľ Zemplínskej oblastnej organizácie cestovného ruchu (ZOOCR) Dolný Zemplín.
Kartička na Liptove ušetrí peniaze nielen počas jarných prázdnin
Lyže, bežky, korčule, sánky aj plavky. To všetko, ale nielen to dovolenkári denne využívajú na Liptove. Túto zimu navyše aj s poriadnou dávkou zliav. Návštevníkom je k dispozícii Liptov Region Card. Jarné prázdniny klopú na dvere a zľavová kartička je cesta ako ušetriť. Ponúka desiatky výhod na atrakcie, dopravu, lyžiarske strediská, wellness, kultúru či gastronómiu.
Tvoje hobby
Kúpeľňové trendy 2026: Koniec nudným kúpeľniam, nastupuje osobitosť
Inovácie a premena životného štýlu zásadne zmenili spôsob, akým vnímame kúpeľňu a ako v nej trávime čas. Z čisto funkčnej miestnosti sa stala priestorom pre každodenné rituály, regeneráciu aj sebavyjadrenie, a práve preto na ňu dnes kladieme čoraz vyššie nároky. Ktoré kúpeľňové trendy budú tento posun definovať v roku 2026?
Prikrmovanie vtákov a drobnej zveri: Ako pomôcť prírode v zimnom období správne
Zima je pre voľne žijúce zvieratá jedným z najnávročnejších období roka. Krátke dni, mráz a sneh obmedzujú prístup k prirodzenej potrave, a práve vtedy môže byť citlivé prikrmovanie veľkou pomocou. Na Slovensku je tradícia zimného prikrmovania vtákov i drobnej zveri dlhoročná, no aby mala skutočný prínos, je dôležité vedieť kedy, čím a ako správne prikrmovať. prikrmovanie vtákov v zime, zimné kŕmenie vtákov, vtáky na Slovensku, vtáky v zime, kŕmidlo pre vtáky, čím kŕmiť vtáky, potrava pre vtáky v zime, ochrana vtákov, starostlivosť o voľne žijúce zvieratá, drobná zver v zime, veveričky v zime, čím kŕmiť veveričky, pomoc zvieratám v zime, zimná príroda, pozorovanie vtákov, ochrana prírody na Slovensku
Ako si naplánovať novú kúpeľňu krok za krokom
Ako na to a ktoré kroky nepodceniť, aby výsledok naplnil očakávania a nebol sklamaním? kúpeľňa, plánovanie, dispozícia, presné meranie, plán miestnosti, umiestnenie vybavenia, vlastné potreby, očakávania, zóna, pohyb, funkčnosť, dizajn, atmosféra, štýl, inšpirácia, harmonogram, akčný plán, odborníci, realizácia, rozvrh, stúpačky, okná, dvere, návrh, rozdelenie úloh, kontrolné body
Viete že
Projekt Kvet pre Ukrajinu má silnú odozvu
Stovky kvetov, tisíce oslovených škôl a výstava v centre Bratislavy. Projekt Kvet pre Ukrajinu, ktorý spája slovenských a ukrajinských žiakov prostredníctvom umeleckej tvorby, zaznamenáva mimoriadne pozitívnu odozvu.
Meky Žbirka: Zblízka. Portrét hudobníka, ktorý dal slovenskému popu svetový rozmer
Je to citlivý, detailný a autentický príbeh človeka, ktorého život sa prirodzene prelínal s hudbou – od bratislavských ulíc až po legendárne štúdiá Abbey Road. Meky Žbirka, Zblízka, portrét, hudobník, slovenský pop, svetový rozmer, životopis, Honza Vedral, hudba, bratislavské ulice, legendárne štúdiá Abbey Road, dátum narodenia, rodičia z dvoch kultúr, Modus, Zlatý slávik, sólová kariéra, úspechy doma, úspechy v zahraničí, prvá gitara, zakázané koncerty, fascinácia Beatles, osobný príbeh, albumy, piesne, kultúra, hudobný odkaz, knihy o hudbe, fanúšikovia, príbehy piesní, hudobník formovaný dobou, kultúrne vplyvy, rock, bigbít, normalizačné obdobie, sloboda, hudobná cesta, profesionálne rozhodnutia, spolupráce, popularita, Abbey Road nahrávanie, symbolický hudobný sen, legatón, životný príbeh.
Finančný kalendár 2026: Ako si rozložiť výdavky počas roka a nemať stres z peňazí
Finančný kalendár pomáha domácnostiam vidieť výdavky v širšom časovom horizonte a vyhnúť sa nepríjemným prekvapeniam. Nejde pritom o komplikovaný nástroj, ale o jednoduchý systém, ktorý dáva financiám poriadok. Finančný kalendár 2026, výdavky, rodinný rozpočet, plánovanie, stres z peňazí, mesačné výdavky, jarné prázdniny, Veľká noc, dovolenka, školský rok, Vianoce, financie, rezerva, rozdelenie výdavkov, plán, poriadok v peniazoch, jednoduchý systém, nepravidelné výdavky, kontrola poistiek, tábory, krúžky, neočakávané situácie, finančná disciplína, odborník, Peter Gerhát, odkladanie peňazí, turistika, služby, plánované výdavky, zimné prípravy, rodina, prehľad, pokrytie výdavkov
Tip na čítanie
Robiť viac neznamená byť hodnotnejší. Kniha, ktorá búra mýty o úspechu
Odhaľuje, ako hlboko je v nás zakorenený mýtus, že naša hodnota závisí od toho, koľko toho stihneme. A ponúka cestu, ako sa z tejto pasce dostať. Robiť viac neznamená byť hodnotnejší“, kniha, búra mýty o úspechu, Israa Nasir, Toxická produktivita, mýtus hodnoty podľa výkonu, psychologický výskum, terapeutická prax, potreba dokazovať hodnotu, produktivita a emócie, perfekcionizmus, strach z odmietnutia, potreba uznania, toxická produktivita, vyhorenie, chronická únava, oddych, regenerácia, parasympatický nervový systém, mentálna jasnosť, zmena myslenia, udržateľná produktivita, výkon vs oddych, vnútorné motivácie, diáriky a aplikácie, výpary, ignorovanie signálov tela, kniha o vedomejšej produktivite.
Zločin v mriežke a 80 hlavolamov. Prečo vás Mordovka vtiahne a nepustí?
Čo ak by ste namiesto pasívneho čítania detektívky priamo vstúpili na miesto činu? Mordovka kombinuje logické hlavolamy so zločinom a robí z čitateľa aktívneho vyšetrovateľa. Zločin v mriežke, 80 hlavolamov, Prečo vás Mordovka vtiahne a nepustí, Mordovka, logické hlavolamy, zločin, miesto činu, rovnaká miestnosť ako obeť, podozriví, mriežka, jasné pravidlá, pochopenie logiky, farebné vizuálne scény, rôzne prostredia (pekáreň, kasíno, farma, šachový turnaj, supermarket, opera), predmety s pravidlami, náročnejšie obmedzenia, schopnosť dedukcie, Manuel Garand.
Príbeh o tom, že láska môže vzniknúť aj tam, kde niet nádeje. Kylandov dar
Tento príbeh si budete pamätať nielen pre romantickú líniu, ale najmä pre silné sociálne pozadie. Príbeh lásky, ktorá sa zrodí v najťažších podmienkach a postaví sa proti krutej realite. chudoba, hlad, rodinné bremená, vstupenka k slobode, láska, najťažšie podmienky, krutá realita, romantická línia, silné sociálne pozadie, chudobné banské mestečko, sny mladých ľudí, štúdium, Tenleigh Falynová, sestra, psychicky chorá matka, štipendium Tyton Coal, univerzita, krutá realita, Kyland Barrett, bolesť, hladu, osamelosť, priatelia, láska, sociálna nerovnosť, duševné zdravie, zodpovednosť za rodinu, lepšia budúcnosť, emocionálny účinok, realistické postavy, nádej, katarzia
Kuchyňa
Čokoládové prekvapenie s malinami
čokoládový dezert, maliny, čokoládové prekvapenie, ovocný pohár, smotanový dezert, nepečený zákusok
Jablkové želé s kúskami hrušiek
raňajková špecialita. jablká, hrušky, želé, ovocný dezert, zaváranie
Cesnačka s vajíčkom
cesnáčka, vajíčko, cesnaková polievka, slovenská kuchyňa, rýchla polievka, tradičný recept
Kam ísť
Liptovská galéria P. M. Bohúňa predstavuje nový vzdelávací projekt Hviezdy galérie
Liptovský Mikuláš – Liptovská galéria P. M. Bohúňa spúšťa nový dlhodobý vzdelávací projekt Hviezdy galérie, ktorého cieľom je hravou a zrozumiteľnou formou sprístupniť kultúrne dedičstvo širokej verejnosti. Projekt sa zameriava na spoznávanie histórie a významu výnimočných umeleckých diel vznikajúcich na území Slovenska od stredoveku až po súčasnosť.
Areál Budatínskeho hradu – február 2026
Pozývame vás do nášho hradného ateliéru, kde sa tentoraz budeme venovať tvorbe presnej kópie podľa predlohy. Pri kresbe ceruzkou sa zameriame na rozmer predmetu, jeho tvar, tiene, polotiene a svetlo.
Január a Február 2026 v TICHO a spol.
Začnite nový rok s úspešnou komédiou Všetky úžasné veci a slovenskou pôvodnou hrou Gravitačný kolaps.